双鱼座今日运势2015年3月6日总运:★★★★★爱情:★★★★☆财运:★★★★★工作:★★★★☆贵人星座:巨蟹座幸运数字:8吉时吉色:am:8:00--9:00茄皮紫开运方位:东北方向运势提醒:不错的工作状态使效率大大提高。综合运分析:在富有挑战性的工作中，探索和解决问题的过程会学到许多专业的知识。你的认真和上进的精神会让你有一个自我的突破，有机会站到更高的平台。与恋人花前月下，所有的疲劳都会一扫...

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2015-03-07

怎样快速减肚子上的赘肉减肚子最有效的运动一、平板支撑(PLANK)——一个动作就能瘦小腹平板支撑绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。初学者千万别和自己较劲，第一周可以从30秒练起，慢慢递增，能做到2分钟就已经足够。最好分成4组每组30秒以减...

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2015-03-07

夏天吃什么水果减肥最快推荐一：西瓜西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。夏天吃什么水果减肥最快推荐二：葡萄柚葡萄柚维他命...

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2015-03-07

范冰冰早先还有摄影师助理曝光过范冰冰未经PS的照片。该助理称：刚进来的范冰冰，带着时髦的厚毛帽子，微卷的长发披在肩上，大墨镜占去半张脸她脸很小，如传说中般的小，果然应该很上镜，一幅墨镜就遮掉了。该助理称：话说当时首先冲进我眼球的毫无疑问是胸，不过老实说这样看也看不出确切，于是暂时放弃，然后就看到胸下的一坨赘肉，它太显眼。不过你没看古希腊的女神都是很有肉的嘛~腰上有肉也不奇怪的嘛！原图的范冰冰脸色蜡...

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2015-03-07

孙燕姿肌肤问题色斑、痘痘孙燕姿微博晒自拍，被网友大赞人美皮肤好。不过三分钟后孙燕姿留言修图软件用得太多了，真不好意思。更附上未PS真容照。脸上有明显雀斑，肤色偏黄。孙燕姿素颜照孙燕姿皮肤实在太差了，除了爱长痘，脸上的表情纹也很明显，素颜照瞬间老了5、6岁。孙燕姿旧照满脸痘孙燕姿年轻时满脸痘痘好惊悚，化妆后也遮不住痘坑，脸颊两侧布满痘坑、痘疤。周迅肌肤问题皮肤松弛、长痘周迅天生一张巴掌脸，精致五官永...

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2015-03-07

随着年龄的增长，皱纹每个人都会有。但皱纹的位置能反映身体状况。那么，皱纹长在哪里最危险呢?额头皱纹：双手勤按摩皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。应对的方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。脸颊皱纹：荤素宜搭配皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的...

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2015-03-07

1.大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。提示：瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥...

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2015-03-07

星期一：鸡肉沙拉+酸奶鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。材料：鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。做法：1.胡萝卜洗净后去皮切末；火腿切末。将鸡脯肉洗净，剁成泥状，放入容器内，加入盐，料...

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2015-03-07

女人春天多吃6大水果：苹果苹果是水果之王，含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。草莓初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。猕猴桃猕猴桃所富含的维他...

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2015-03-07

柠檬片泡水美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；柠檬水养生功效：1、防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；2、防治肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提...

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2015-03-07

A、大脑毒素惹出职业病危害指数：★★★★★张杰是一家IT公司的高级职员，尽管他经常光顾健身房，但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到年末，工作异常忙碌，整个人就像中了毒一样，头脑感觉迟钝麻木，一旦放下手里的工作，却又坐立不安。专家认为，白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡，无法正常排出毒素，可以说压力就是一种精神毒素，也是真正的罪魁。排毒绝招：1、不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心...

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2015-03-07

导读：光老化是导致肌肤衰老的头号凶手，你只知道白天要防晒，可曾想过晚上也要防止光老化?晚间虽没有阳光的照射，但若开灯睡觉，肌肤同样难逃光老化的魔咒。你有做好晚间防护抗老工作吗，可别让一些错误的小细节加速老化哦!要让你的美容觉充分发挥作用，请及时避开这些晚间保养雷区!睡眠中是肌肤修复的好时机，这期间肌肤的代谢力加强，所以晚间抗老的效果会比白天好。但很多MM不懂得晚间保养的重要性，甚至误闯了护肤雷区，...

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2015-03-07

生菜由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。全麦面包全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。草莓每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。番茄饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。豆类...

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2015-03-07

巨蟹座今日运势2015年3月6日总运:★★☆☆☆爱情:★★☆☆☆财运:★★★☆☆工作:★★☆☆☆贵人星座:处女座幸运数字:5吉时吉色:am:7:00--9:00深海蓝开运方位:正南方向运势提醒:你的视听会受外界因素干扰。综合运分析:感情失意者会因他人的无心之语而引起伤感，甩开束缚自己的精神枷锁，才更能好地迎来爱情的春天。工作的积极性受到不良情绪影响，无法进入正常的状态。找好友倾诉一番，朋友的安慰与...

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2015-03-07

什么是干刷皮肤？在天然健康领域，皮肤被认为是我们身体的第三个肺或者第三个肾脏。干刷皮肤具有通经络、活血脉即洁净淋巴结系统的作用。从而促使机体自行调节，使机体内脂肪代谢日趋正常，从而达到身体健康和肌肤美容的目的。皮肤是体内解毒器官皮肤是一种排泄器官，也是小型解毒器官，随时担负着清洁的血液，驱除威胁健康毒物的任务。一旦皮肤停止活动，毛细孔被许多死细胞堵塞，尿酸和其他污秽便会留存在体内。干刷皮肤优点排汗...

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2015-03-07

自制蛋清蜂蜜面膜：蛋清美容功效：蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分。蛋清中的蛋白质氨基酸的组成与人体最接近，生物价也最高。蛋清还有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。蜂蜜护肤功效：蛋清有收缩毛孔和美白的作用，将两者搭配，长期使用，眼角、嘴角，就连抬头纹都会变不见，更重要的是滋养、美白的效果不容忽视。DIY蛋清蜂蜜面膜：原料：蜂蜜20克(用洋槐...

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2015-03-07

体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大脑会发出我吃饱了，不饿了的指令，身体需要的实物量就自动减少，当然就不会发胖了。糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物，虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。...

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2015-03-07

春节期间吃得又多又杂，容易便秘和臃肿，节后清肠排毒非常重要。编辑推荐节后清肠排毒秘方，有效刮油去脂，让你一身轻松。一、节后清肠排毒秘方1.空腹喝蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的...

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2015-03-07

1、地瓜排毒餐减肥法地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌。2、生...

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2015-03-07

早餐减肥食谱（350大卡）A、三明治1个＋不加糖黑咖啡1杯，约260大卡B、御饭团1个＋茶叶蛋1个，约290大卡C、全麦土司2片＋低脂奶250㏄，约290大卡D、馒头半个＋低脂奶250㏄，约290大卡E、粥1碗＋烫青菜＋凉拌豆腐半盒，约250大卡注意：食谱中低脂奶换成脱脂奶可少40大卡；换成豆浆330㏄会多80大卡。小编点评：早餐A适合一般的上班族，因为黑咖啡有助提神醒脑，记得是不加糖的黑咖啡才能...

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2015-03-07