一、比20岁更完美的44岁女人肉体？！郑多燕，一个44岁、两个孩子的老妈，过去跟大多数产后妇女一样臃肿，后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动，竟然成功瘦下来，而且身材比20岁的女人还美！到底郑多燕是怎么做到的呢？想要拥有完美身材，只靠运动是很难成功的，因为摄取的热量是决定你身体基础代谢率的重要因素，唯有少量多餐，才能骗身体去燃烧热量。否则，如果你吃太少，就算跳再多郑多燕健身操，身体为了健...

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2015-03-07

甜橙橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人！榴莲榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，...

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2015-03-07

狮子座今日运势2015年3月6日总运:★★★☆☆爱情:★★☆☆☆财运:★★★☆☆工作:★★★★☆贵人星座:巨蟹座幸运数字:2吉时吉色:am:8:00--9:00香槟金开运方位:西南方向运势提醒:运气佳，意外的惊喜给你一天的好心情。综合运分析:会有朋友以各种借口送给你礼物，或是在背后默默为你解决难题，让你感动不已。已婚者与另一半易有小摩擦，但很快能和好如初，而且还有机会撮合好朋友的一段感情。工作效率...

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2015-03-07

1、红薯红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。饮食注意：不要吃已经有黑斑的红薯，即已经变质腐烂的或发出新芽的红薯，否则会引致中毒。不推荐食用凉的红薯，因为会产生胃腹不适的现象。食物搭配：新鲜红薯+大米将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。米粥本来...

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2015-03-07

脸上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是额头的深沟，而是鼻子旁边，鼻子两旁的法令纹是最易出现的皱纹。其实法令纹也并非不可消除，只要你掌握了方法，消除法令纹就不是难事!现在小编就分享几个消除法纹纹的方法吧!法令纹出现的原因一：表情过于丰富有些MM明明才二十出头，可是脸上的法令纹已经有点深了，这是怎么回事呢?很简单，如果法令纹是从鼻侧延伸至嘴角，那是因为你太爱笑而形成的;如果法令纹从嘴角延伸向下，那你可要...

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2015-03-07

三月横财滚滚的生肖排行你排第几三月份，你的正财运与偏财运如何呢？哪些生肖朋友会发横财？下面小编马上为你揭晓！生肖狗本月与月令相合，财运方面平稳，进益较好，适宜参与投资理财；在事业上贵人运不错，容易得到他人的相助而获利，常常有意外之财进账。不过这并不是鼓励玩偏财，毕竟玩多必失。希望各位见好就收，如果再贪恋就可能会得不偿失咯。生肖猪本月的运气呈上升趋势。偏财运方面尚可，能够储蓄结余，能得他人协助获利，...

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2015-03-07

菊花茶清火、减肥最方便的饮品原料：几朵干菊花。做法：直接用热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。乌龙茶大便干燥，喝乌龙茶有通便作用原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解油腻之毒、消脂。山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。大麦芽茶对腹胀和胃胀有益原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功...

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2015-03-07

岁月的痕迹总在不经意间在脸庞落下，造成脸部轮廓持续地松弛下垂，皱纹、斑点、暗沉等衰老问题紧接出现，如不及时护理，你的脸型很可能变成松弛的“U”型，而不是时尚的小“V”脸。而抗皱防老的商品实在太多，在产品选择上不能只注重功效，要学会看成分才是一个精明的消费者，抗皱成分互相搭配才能缓解衰老症状提前出现。认识明星抗皱成分终结大脸路人相有研究表明，肌肤老化痕迹除了来自无可避免的岁月因素，大部分源于外在侵害...

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2015-03-07

血型+星座：看谁天生桃花大旺？桃花也分为正桃花和烂桃花，单身汪是不是很期待自己的桃花运的到来呢？下面小编就从星座血型方面分析一下，看看谁天生桃花大旺？第一名：B型双子女B型血的双子座女生，天生聪明，多才多艺，口才了得，独立性强，即使一个人也过得很好。她不喜欢粘人，时而热情，时而冷漠，弄得异性总是心痒痒的。不过B型双子女很少为情所动，即使对方苦苦追求，但不是自己喜欢的，都会果断拒绝于门外。这种血型的...

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2015-03-07

1、吃海带海带属于海产类产品，也是十分天然的绿色视频。具有降低胆固醇和脂肪的堆积。海带还具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速的排出。2、按摩在吃饭后，或者是休息时间，没事的话就按摩腹部，可以加速血液的快速循环和流通，淋巴液的循环也会更加的畅通无阻，让毒素无法长久的堆积在身体内。毒素一旦长时间堆积的话，就会给身体造成各种危害。3、断食一个月进行一到...

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2015-03-07

1、菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。2、陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。3、乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的...

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2015-03-07

1、橄榄油谁说减肥一定要远离油脂?吃的太素反而容易引发便秘的问题。橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，能促进血液循环和肌肤新陈代谢，刺激消化，降低胆固醇，缓解胃痛、胀气。如果你为便秘所困扰，那么每天早餐时一汤匙橄榄油，或者可以用全麦面包沾着吃下，将非常有助于缓解便秘。如果能在做菜时使用橄榄油，那么你的餐桌将会低脂很多!2、全麦或谷类主食主食不一定只能是白米和小麦粉，健康的选择自然是更多的谷物。谷物...

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2015-03-07

处女座今日运势2015年3月6日总运:★★★☆☆爱情:★★★☆☆财运:★★★★☆工作:★★☆☆☆贵人星座:白羊座幸运数字:5吉时吉色:pm:12:00--1:00深海蓝开运方位:正西方向运势提醒:减压是你今天最需要做的事情。综合运分析:今天你的财运主要集中在上午时段，若有好的投资项目不要忘记跟进，会有收获;为工作或公司的事情忙得晕头转向，几乎牺牲了个人休息时间;压力大的时候，用微量的酒缓解一下紧张...

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2015-03-07

让我们来看看怎样抚平该死的三八线，自信的抬头挺胸吧!面部纹路一：“三”字抬头纹/眉间纹抬头纹出现原因：主要是由夸张的面部表情习惯造成的。当眼睛向上看特别夸张时，前额肌就会收缩，形成抬头纹;当眨眼或皱眉时，又会牵动到两眼之间的区域，形成眉间纹。如何预防抬头纹：1.减少夸张的表情：尽量减少抬头往上看或是说话唱歌喜欢动眉毛之类的夸张动作。2.常按摩：用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复深度大挟捏动作;再顺着...

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2015-03-07

1、蛋白瘦身法日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。注意事项：不可连续吃...

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2015-03-07

桂花糯米藕普通几样原料搭配在一起，带给人的却是香甜软糯带着浓郁的桂花香气的特别口感。过年的时候当做小甜点端上桌肯定很受欢迎，喜欢的朋友不妨也试试，做法很简单，也不费时。材料：莲藕两节、糯米一杯、红枣十来颗、红糖适量、糖桂花做法：1、糯米提前泡两到三个小时、沥干水备用。2、藕洗干净后挨着藕蒂切去一小段的藕当盖子，然后将藕去皮去泥。3、将泡好的糯米塞进藕孔，用筷子轻轻塞紧，一直到塞满所有的藕孔。4、盖...

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2015-03-07

那这些保养程序要在几岁开始进行呢，下面这12个守则将为你一一解惑。如果容颜未老，就精心保养，如果初老来袭，就更要补救那些年忽视的保养细节!一起看看这些抗老守则吧!守则一：护肤应该从青春期开始大部分人都有护肤的意识，但你知道最佳保养年龄是从几岁开始吗?小时候没有护肤的概念，后来看别人都在瓶瓶罐罐地用护肤品了才给自己买一点，而此时你的保养功课已经远远落后了。GoodForYouGirls自然护肤中心的...

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2015-03-07

天秤座今日运势2015年3月6日总运:★★★☆☆爱情:★★★☆☆财运:★★☆☆☆工作:★★★☆☆贵人星座:狮子座幸运数字:8吉时吉色:am:9:00--10:00香槟金开运方位:正北方向运势提醒:急于表现、爱出风头易适得其反。综合运分析:逞强好胜会惹来一堆麻烦事。对于超出自己能力范围外的事情要懂得拒绝，为了爱面子逞强，结果会是忙得焦头烂额还办不好事情。面对爱好赌博的朋友，最好离对方远一些，将钱财借...

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2015-03-07

睡个好觉才能不发胖最近有一项调查非常好的证明了睡眠对减重的影响：10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边每天保持8.5小时的睡眠，而另两个礼拜则每天睡5.5小时(每天饮食和运动量保持不变)。所有结果表明前两周平均减重位6.5磅，而睡眠变少的那两周，志愿者减掉的脂肪要少60%之多，并且更容易感觉到饿。所以，你知道该怎么做了吧？吃辣椒是美国UCLA医药和人类营养学中心主任，最近他领导的研究表明，辣椒...

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2015-03-07

松弛原因一：蛋白因衰老减少肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。紧肤秘诀一：补充胶原蛋白胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈，可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。除了使用含有胶原蛋白的护肤品外，其实在生活中，很...

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2015-03-07