在娱乐圈里混，除了极少数人不怕发胖，但是保持身段却是每个明星的头号革命目标。想要在娱乐圈混的风生水起，混出自己的一片天，虽然实力很重要，但是身材也是维持长久最关键的一部分。保持身材，就要列出自己的减肥方案，然后一直坚持着贯彻它。减肥的方法都很多种，娱乐圈是个走在前面的兴业，引导着许多人的思想和消费观。减肥方法在明星中不难发现，多多少少都有着一套适合自己的减肥方案，让自己保持着苗条的身材。那么在那么...

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2015-03-07

一、日式减肥食谱推荐红烧日本豆腐将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒，待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐，轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。日式茶碗蒸蛋将鸡蛋打到容器中，将香菇洗净切碎，也倒入容器中，添加些许盐将其搅拌均匀，尔后用保...

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2015-03-07

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。推荐减肥食谱：草莓牛奶材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。做法：①将草毒洗净去蒂...

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2015-03-07

火龙果减肥功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心...

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2015-03-07

8一、豆类：减少腰腹脂肪堆积豆类具有促进新陈代谢的功效。1、常喝的豆浆。2、适合女生的豆浆豆花。我们可以把糖水改成豆浆，当然不是所有地方都可以买到豆花，这时候可以选择黄豆、黑豆代替，再用豆浆代替糖水。3、彩色豆浆。利用如煮熟的甜菜根放在豆浆里打一打，豆浆就会变成紫色;混合南瓜就会变成黄色。除了促进代谢还能有解毒的功效。南瓜可以让一些代谢症候群的人血糖更加正常，血糖正常了长胖的机会就降低了；而甜菜根...

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2015-03-07

1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也...

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2015-03-07

节后要注意排毒毒素是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为健康的障碍，尤其是节后要排毒。毒素的危害有哪些?残留在呼吸系统，使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。残留在胃肠道，使得有口气、便秘、恶心、呕吐、腹泻。残留在皮肤，使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、...

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2015-03-07

一、水果吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。苹果即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠...

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2015-03-07

张靓颖退出歌手3突围赛原因真相内幕湖南卫视《我是歌手》将于3月5日录制节目最后一期的淘汰赛。这场竞演之后，将正式拉开声势庞大的突围赛（3月12日录）序幕—陈洁仪、古巨基、胡彦斌、张靓颖四大首发歌手将与中途参赛的李健、谭维维、李荣浩、李佳薇、萧煌奇、郑淳元一起角逐最终参加总决赛的名额。不过，在前一期返场演唱之后，张靓颖一条意味深长的微博“句号，圆圆的……”引发了“她将放弃突围赛”的猜想，而在接受记者...

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2015-03-06

黄灿灿身份造假原因真相内幕武大校花黄灿灿身份造假，樱花女神黄灿灿已名气大振！近日有网友质疑黄灿灿的身份，指出其身份造假，根本不是武汉大学的校花，由此引发网友热议。近日，有武大校花之称的黄灿灿被爆身份造假，不仅不是武汉大学的校花，而且还修改年龄，通过炒作提升自己的知名度。甚至有同学称《奔跑吧兄弟》在武汉大学录制期间，并不知道武汉大学的校花会是黄灿灿。黄灿灿，1995年2月28日出生于湖北赤壁，就读于...

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2015-03-06

杜文辉小三是谁前北京国安球员、曾入选2006年朱广沪率领的国家队、2008年殷铁生率领的国家队，目前效力于河北华夏的杜文辉的妻子刘清羽在微博中贴出大量资料，证实杜文辉多次背叛自己，两人已协议离婚，此时距两人孩子的预产期只有1个月。刘清羽是一名模特，她和杜文辉相识多年，并在2011年领取了结婚证。刘清羽在微博中贴出了她和杜文辉以及杜文辉的绯闻“小三”闪嘉晨诸多聊天记录，涉及了三人之间的感情纠葛。闪嘉...

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2015-03-06

黄灿灿真实身份遭起底近日，有网友爆料称校花黄灿灿并不是武汉大学的女神，而且很多该校的同学表示在《跑男》播出前并不知道有校花黄灿灿。还曝出黄灿灿曾多次炒作，上综艺节目装女汉子，还修改过年龄，黄灿灿的言论开始遭到了人们的质疑。令黄灿灿再次出名的是《奔跑吧兄弟》在武汉大学录制期间曾找到黄灿灿参与节目录制，武大女神、武大校花黄灿灿的称号再一次扩展，连女神Angelababy初遇黄灿灿都忍不住直言“果然是女...

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2015-03-06

韩红辞职原因真相内幕据知情人士透露，全国政协委员、知名歌手韩红日前申请辞去空军政治部文工团副团长一职并欲转业，据悉已获相关部门批准。随后成都商报记者向韩红助理求证此事，表示是莫须有，没有此事，对方表示“一切照旧”。2009年9月3日晚，在空军司令部举行的一场庆祝新中国和人民空军成立六十周年歌咏晚会上，韩红第一次以空政文工团副团长的身份与空军机关的领导和战友们见面。韩红曾经在二炮某通信总站当兵，后被...

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2015-03-06

杜文辉劈腿女演员原因真相内幕前北京国安球员、曾入选2006年朱广沪率领的国家队、2008年殷铁生率领的国家队，目前效力于河北华夏的杜文辉的妻子刘清羽在微博中贴出大量资料，证实杜文辉多次背叛自己，两人已协议离婚，此时距两人孩子的预产期只有1个月。刘清羽是一名模特，她和杜文辉相识多年，并在2011年领取了结婚证。刘清羽在微博中贴出了她和杜文辉以及杜文辉的绯闻“小三”闪嘉晨诸多聊天记录，涉及了三人之间的...

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2015-03-06

谭赟车祸原因真相内幕记者昨悉，曾在青歌赛中，以一首气势恢宏的《破晓》征服评委和观众，并获得湖北赛区金奖的本土著名歌手谭赟，前日与妻子从巴东老家返汉途中，在宜昌遭遇车祸，夫妻双双不幸遇难，谭赟年仅29岁，妻子遇难时怀有身孕。据当地警方和消防部门证实，事故发生在宜巴高速公路巴东往宜昌方向1159km＋950米处。3日下午2时许，一辆行驶中的武汉牌照银灰色现代轿车突然失控，撞向高速公路中间的防护栏，防护...

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2015-03-06

闪嘉晨个人资料闪嘉晨，原名闪媛媛，出生于陕西，毕业于北京电影学院表演系，中国大陆女演员、歌手。2009年首次参演电影《塬上春来早》。2012年在喜剧电影《哭笑不得》中饰演露露。2013年因饰演军旅大戏《我是特种兵之火凤凰》中的女兵曲比阿卓，而被观众熟识。2008年，参与北京2008年残疾人奥运会宣传片的拍摄。2009年，首次参演郑源、罗永恒主演的农村题材电影《塬上春来早》饰演佳佳。2010年，在陈...

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2015-03-06

谭赟是谁3月3日，年仅28岁的湖北巴东籍歌手谭赟在宜巴高速夷陵段发生车祸，新婚妻子王稳靓当场身亡，谭赟在送医过程中不治身亡。荆楚网记者从王稳靓生前好友了解到，遇难时王稳靓已有身孕。谭赟车祸现场照片谭赟个人资料谭赟，1987年出生于长江边的巴东，现就职中国电信武汉艺术团担任一名声乐独唱演员。谭赟微博地址：http://weibo.com/singertanyun谭赟是谁谭赟个人资料照片热门八卦新闻韩...

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2015-03-06

刘烨吸毒被抓原因真相内幕近日，有爆料称久未现身的刘烨因吸毒被抓，而刘烨也缺席了其主演的电影《北京&amp...

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2015-03-06

谭赟老婆是谁3月3日，年仅28岁的湖北巴东籍歌手谭赟（谭赟个人资料）在宜巴高速夷陵段发生车祸，新婚妻子王稳靓当场身亡，谭赟在送医过程中不治身亡。荆楚网记者从王稳靓生前好友了解到，遇难时王稳靓已有身孕。谭赟老婆王稳靓个人资料王稳靓，为湖北巴东籍歌手谭赟的妻子。谭赟因两次参加CCTV全国青年歌手大奖赛而为公众所熟知，代表作有电视剧《护国大将军》片尾曲《我跋涉千万里》、《汉口码头》片尾曲《一声哥哥一碗酒...

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2015-03-06

哈里森福特坠机原因真相著名男演员哈里森·福特驾驶的一架小型飞机...

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2015-03-06