西柚减肥食谱推荐西柚减肥食谱西柚减肥食谱就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。西柚减肥食谱推荐西柚瘦身食谱早餐:1、半个西柚(可榨汁)无糖。2、两只鸡蛋任何煮法均可。3、两片烟肉。午餐:1、半个西柚(可榨汁)无糖。2、沙律(酱汁不...

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2015-03-07

五款中医暴瘦减肥茶选择减肥茶，应该注意什么？选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢！若是真的要选择喝减肥茶的话，最好是由中医师针对你个人体质和症状来开立药方，再去冲泡饮用；如果是市面上的方便药包，要购买的首要条件，当然是经过相关卫生部门核准。如果你对产品...

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2015-03-07

八款生姜食谱八款生姜食谱point1我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久。八款生姜食谱八款生姜食谱point2在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃...

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2015-03-07

3款喝出好气色的减肥粥水果减肥粥一：牛奶水果燕麦粥主料：燕麦片100g、牛奶250ml辅料：香蕉适量、草莓适量、苹果适量步骤1、草莓放开水里洗净，香蕉去皮切薄片，苹果去皮，切丁牛奶倒在奶锅里，煮沸2、随后倒入燕麦片，苹果切丁后也放入奶锅一起煮二分钟3、煮好后，放上自己喜欢的水果就可以了3款喝出好气色的减肥粥二：芒果草莓黑米粥主料：紫米1小碗、大米1小碗辅料：草莓5个、芒果3个调料：椰浆适量做法1、...

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2015-03-07

效果惊人的减肥食谱推荐一、第一组减肥食谱方案1：早餐：牛奶冲咖啡一杯，全麦面包一片，橙子一个，水煮鸡蛋。午餐：蒸红薯或紫薯一根，蔬菜浓汤(可自选)，白灼或者水煮虾5只。晚餐：水煮西兰花一份(可以蘸点海鲜酱油调味)，土豆泥一勺。方案2：早餐：牛奶煮红茶一杯，全麦面包一片，橙子一个，花生酱一勺。午餐：金枪鱼罐头半灌，土豆泥一大勺，水煮西兰花一份。晚餐：速溶燕麦粥一杯，芹菜黄瓜西生菜沙拉一小盘。温馨提示...

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2015-03-07

13个断食排毒减肥偏方断食排毒怎么吃？1、多吃绿叶蔬菜。轻断食菜谱中的明星是绿叶蔬菜，绿叶蔬菜脂肪低、营养丰富，简单的蒸煮蔬菜，是轻断食的首要选择。2、蔬果生吃还是熟吃，对减肥有讲究。有些蔬菜特含需要烹饪后才能被吸收的维生素，比如胡萝卜、菠菜、菌菇、芦笋、卷心菜、青椒等。而生菜这类纤维素含量丰富的蔬菜，洗干净生吃就很好。3、轻断食要低脂，但不是无脂！千万不要拒绝所有油脂。油脂是烹饪的关键，也是身体...

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2015-03-07

春季皮肤过敏怎么办tip1：忽冷忽热的天气，肌肤的水分也会严重缺失，所以保湿性能较好的护肤品，在春季是少不了的，虽然不需要像冬天用油腻的美容护肤品，但是清爽的保湿产品也是必备的!春季皮肤过敏怎么办tip2：除了清爽的保湿产品外，我们还需要芦荟、洋甘菊敷脸。芦荟和洋甘菊都有很好的镇静舒缓作用，对于敏感肌肤的人是不错的选择。建议干性肌肤的人选择芦荟，补水效果强;油性肌肤的人选择洋甘菊，除了镇静肌肤，还...

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2015-03-07

减肥水果排行榜1、橙子秋冬季是橙子的高产期，而且小编相信各位妹妹都喜欢吃橙子吧。橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，历来被称为“疗疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素，有利于消化，可以减少人体内积聚毒素。长期使用橙子，不仅可以减肥，还可以帮助肠道排除毒素，起到意想不到的效果哦！减肥水果排行榜2、木瓜木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，...

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2015-03-07

快速瘦腰腹的方法夏天怎样快速瘦腰腹一、饭后靠墙站最瘦腰晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了！这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连脖子还有脸都能变瘦呢！每天至少做一次，一周就能看到效果哦！快速瘦腰腹的方法二、多吃纤维瘦腰腹只要令自己有饱足感...

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2015-03-07

控油洗面奶哪个好top8：DreamtimesM2梦幻洁面乳RMB67/120ml产品评价：DreamtimesM2梦幻洁面乳容易出泡，洗得好干净去角质效果一般，感觉不错，没有过敏反应，清洁力挺强的，洗完后脸是还是比较水润的，性价比挺高的。控油洗面奶什么牌子好2015春季控油洗面奶排行榜控油洗面奶哪个好top7：露得清深层毛孔洁净露RMB120/200ml产品评价：啫喱状的质地，每次挤出一点就可以...

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2015-03-07

香蕉早餐减肥怎么做香蕉早餐减肥法怎么做：早饭只吃香蕉，而且要细嚼慢咽。想吃多少就吃多少，但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉，因为容易使肠胃过冷，影响肠胃功能。进行香蕉早餐减肥法的时候要注意勤喝水。早上使用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水，没有特别规定一天必须喝多少水，只是勤喝水就行了，但切记在自身不想喝的情况下强迫自己喝水。水喝得过多，也会导致浮肿、体质恶化等。香蕉早餐减肥怎么做午饭、晚饭和...

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2015-03-07

肌底液什么牌子好top8：珀莱雅紧致肌密精华肌底液RMB198/40ml产品评价：质地不稀也不稠，保湿效果很明显，不油腻。提升肌肤自我修复力，同时改善表层纹和深层纹，肌肤日渐饱满柔滑。抵抗自由基侵害，肌肤密度和弹性逐日提升，松弛、下垂等问题得到显著改善，肌肤更显紧致。肌底液什么牌子好用2015肌底液排行榜肌底液什么牌子好top7：olay新生塑颜奇迹赋能肌底液RMB280/40ml产品评价：喜欢O...

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2015-03-07

补水保湿面霜排行榜top.1雅诗兰黛多层次瞬透保湿凝霜RMB550/50ml推荐理由：质地莹润不油腻，延展性好，易吸收，轻轻一抹感觉瞬间直达肌底，深层润活肌肤，有效解决肌肤干渴，补水度保湿度极佳，锁水效果很不错。味道淡雅宜人。使用一段时间后，肌肤变得水润莹透，Q弹嫩滑。补水保湿面霜排行榜top.2兰嘉丝汀理肤舒氧保湿凝霜RMB500/50ml推荐理由：早晚各使用一次凝霜。很柔滑的面霜，脸软软柔柔的...

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2015-03-07

最健康八个排毒法一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。二、早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进...

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2015-03-07

古代宫廷减肥秘方分享1、鲤鱼汤——《饮膳正要》用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。2、冬瓜粥——《粥谱》用新鲜连皮冬瓜80克—100...

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2015-03-07

春季补水护肤品推荐一：兰芝夜间修护锁水面膜推荐理由：密集保湿、提亮肤色、舒缓压力轻盈啫喱质地，在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分，光泽及活力。同时，独特香氛帮助消除肌肤疲劳，提升睡眠质量，呈现透亮肌肤。从读书时代就爱不释手的补水良品。几年间伴随我，一直是身边的补水救急“懒人面膜”。第一时间拿到全新产品，迫不及待的进行了试用。面膜质地比以前更加轻薄，对肌肤完全没有负担，更快地吸收，完全不用担心会蹭...

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2015-03-07

去黑眼圈的眼霜推荐去黑眼圈眼霜排行榜top1：海蓝之谜紧致焕采眼霜2000.00/15ml功效：快速补水去黑眼圈去眼袋抗皱祛皱点评：蕴含有三种源自海洋的精华成分，具强效即时的修护再生及滋养功效，立即柔润舒缓眼周。特别设计的奢华银棒，其顶部的银质能立即冰镇舒缓肌肤，并在每次使用时精准地沾取用量。吸收迅速，使用后第二天眼部肌肤依旧盈润紧实。去黑眼圈的眼霜推荐去黑眼圈眼霜排行榜top2：赫莲娜胶原水养舒...

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2015-03-07

冬季懒人8款减肥食谱NO.1木耳鱿鱼汤靓补食材：鱿鱼、木耳、黄瓜专家点评：此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品，可抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳。NO.2粉红蒟蒻丝靓补食材：蒟蒻（即魔芋）、山楂、小黄瓜、小蕃茄专家点评：此道菜有活血消积、清热利湿的功效。蒟蒻：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留...

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2015-03-07

如何去除眼袋如何去除眼袋日常方法1：按摩法去眼袋每次洁面后，用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位，也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。如何去除眼袋如何去除眼袋日常方法2：苹果敷眼将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。注意切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。如何去除眼袋如何去除眼袋日常方法3：菊花...

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2015-03-07

六种山楂减肥食疗秘方1、山楂茶材料：山楂500克，薏苡仁200克，干荷叶200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。2、山楂汤材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。3、山楂银菊饮材料：银花、山楂、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。六种山楂减肥食...

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2015-03-07