一、喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，足量饮水，一...

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2015-01-23

1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也...

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2015-01-23

2015黑色短靴搭配图片黑色短靴怎么搭配look1别看街拍麻豆腿都那么长，短靴就是显好身材的秘诀，黑色百搭的短靴入手就知道多好，不仅百搭各种风格，搭配黑色小脚裤或者打底袜，蓬蓬的短裙配外套可爱又时尚。2015黑色短靴搭配图片黑色短靴怎么搭配look2短款的机车鹿皮外套款式也是很多妹子的喜好，冬日选择一款亮色的外套装扮，不仅要暖和更要活力气色一整天，这款亮色的机车外套款短款的设计，在里面搭配长卫衣，...

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2015-01-23

2015黑色高跟短靴搭配图片黑色高跟短靴搭配什么衣服look1白色大衣唯美清新，衬托女孩清纯高贵的气质，淑女名媛范，腰带设计甜美精致，塑造出完美比例，配粉色短裙柔美迷人，打底裤和黑色短靴是冬日的绝配。2015黑色高跟短靴搭配图片黑色高跟短靴搭配什么衣服look2浅蓝色大衣清新纯美，看起来舒适怡人，恬静美好，这样的女孩子自然格外让人心动，搭配黑色打底裤很显瘦，脚踩黑色短靴时髦简约。2015黑色高跟短...

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2015-01-23

白色棉服版型十分宽松，一看就是哈韩族喜欢的风格，穿出BF风的帅气感，透着冬日的慵懒气息，搭配经典的黑色紧身裤和白色球鞋，十分显瘦，比较清新的休闲风。白色外套宽松设计，毛绒材质很柔软，带来满满的温暖和安全感，显得可爱又减龄，配白色印花毛衣和经典牛仔裤，时尚、帅气、有型。粉色外套宽松版型，中长设计，显得更有风范，粉色甜美怡人，带来少女气息，配灰色毛衣开衫和白色T恤，韩式混搭风，时尚好看。黑色羽绒服中长...

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2015-01-23

一、地瓜小点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。建议：一天吃2次，2餐之间吃。口感：甜脆可口。注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。地瓜小档案：地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！二、香蕉水果汁材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。作法：凤梨搾汁，...

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2015-01-23

苹果减肥法注意事项：1.苹果皮别丢一般人吃苹果时都喜欢削皮、去籽，殊不知苹果皮中含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质及果胶，果胶是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖；另外，果胶还可有效抑制肠道异常活动，具有收敛作用，因此对于容易肠胃消化不良、腹泻的人，建议可以食用。2.苹果在早上吃最佳苹果属于酸性水果，早上吃1颗苹果可以促进胃液分泌、增强消化功能，又能增加饱足感，有助减少摄...

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2015-01-23

1、土豆土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯（130克，可食部分122克）热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2、玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米（16...

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2015-01-23

一：番茄李子汤材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。减肥功效：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素...

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2015-01-23

1.让运动变得更轻松运动会让你觉得辛苦，但是不运动就不能消耗多余的热量，要怎么办才好呢?其实，减肥运动不一定要满头大汗才有效。洗车、遛狗或者做整理房子等这些简单的运动也是燃烧脂肪的好帮手。2.散步明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外，春季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。3.多喝水有助减肥多喝水是一种有效的减肥方法。因为多喝水可以增加胃的...

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2015-01-23

2015冬季单肩大包新款单肩大包搭配look1：穿搭术之一就是视觉上显瘦，肩宽骨骼偏大的女生更要视觉上显瘦效果更佳，视觉显瘦显细长的单品当属一款竖纹的款式，竖纹很好的从视觉上拉长你的身材比例，麻豆身材你也能达到。2015冬季单肩大包新款单肩大包搭配look2：微胖的妹子如果搭配一款连衣裙和斜背小包，特别现在是小包都是很精致小巧的，视觉上会觉得更胖，小编建议在搭配连衣裙的时候，特别是半身长裙的款式，...

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2015-01-23

一款帅气的男士寸头发型，加上乌黑的健康发色，完美展现一款帅气的潮男短发造型，也很好的凸显张晓龙的俊俏五官。斜分的刘海发型，搭配精简的蓬松短发设计，再加上乌黑的健康发色，起到很好的修颜减龄效果，是一款流行的男士明星发型。流行的潮男莫西干头发型，加上蓬松的发丝设计，展现出十足的绅士风的，是一款高雅帅气的潮男发型设计，很有魅力哦！一款帅气的短发飞机头发型，搭配精简的寸头设计，我那么展现一张俊俏的五官，显...

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2015-01-23

1.Marsala玛萨拉酒红/色号：PANTONE18-1438Marsala源于意大利语玛莎拉葡萄酒，是一种色调偏暗、带一点点泥土色调的酒红色，像Marsala葡萄酒一样，看起来成熟、内敛又浓醇。2.Custard奶油黄/色号：PANTONE13-0720奶黄色被认为是最接近阳光的颜色，令人愉悦的色调使人放松，柔和温暖，带给人的尽是美好的感觉。3.StrawberryIce草莓冰/色号：PANT...

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2015-01-23

禁食的操作准备禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利于身体各系统的适应。禁食中每天要喝新鲜的果蔬汁。勿饮桔子汁、西红柿汁以及各种加糖和添加剂的果蔬汁。禁食期间最好的饮料是鲜柠檬汁。在一杯温水中加入一个柠檬的汁，新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、葡萄汁也可以，这些是被称作绿色饮料的高效解毒剂。生白菜汁对调理溃疡、癌症和结肠疾病也有帮助。由于此汁放置后易失去维生素，所以要确保喝新榨的汁。进行果...

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2015-01-23

燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E，有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积，让你身体更加轻盈。MM们睡前肚子饿的话可以煮一小碗燕麦片(约100克)吃。蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能...

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2015-01-23

经典优雅的驼色大衣，气质女性冬日最爱的单品，提升气质的同时也很保暖，这款大衣的设计也很特别，裙摆式的下摆精致时尚，腰间系一条小巧的腰带，衬托完美身姿，整个造型十分迷人。深绿色大衣典雅大气，增添成熟知性的女人味，细节设计经典简约，版型是宽松的廓形设计，显得更加时尚，配格子衬衫和紧身牛仔裤，帅气利落，十分干练。冬日怎能缺少经典的黑色大衣呢，这款大衣的设计和剪裁都很精致，领口是V字剪裁，完美的收腰设计，...

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2015-01-23

承包所有小说男主！小太阳钟汉良酷帅发型秀电视剧《何以笙箫默》正在热播中，钟汉良再次诠释了什么叫高冷男神，盘点他的几部经典作品，最帅的小说男主都被他承包了！旧照发型盘点，钟汉良始终帅气依旧。《何以》中的何以琛，一头斜刘海短烫发，诠释十足精英范儿，西装领带，酷劲十足。一边的铲青设计同时也为这款短发增加了时尚度，剧中他与唐嫣的甜蜜吻戏也是一代看点，如此霸道的温柔，粉丝们是不是都想试试？《何以笙箫默》钟汉...

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2015-01-23

其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，机器就会在疲劳中运转。此外，长期不吃早饭还会不知不觉落下病根：胆囊是储存胆汁的场所，进食后，胆囊开始收缩，胆汁被排放到肠道中，帮助消化食物;如果不吃早饭，胆囊就不会收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。那么，大家的早餐都吃啥呢？我们总结出5种类型的早餐，请专家逐一点评。蔬菜+水果，能量不足这是一些力求保持苗...

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2015-01-23

黑色长款呢子大衣，经典色系加上双排扣装饰，穿在身上时髦有型，内搭毛衣和黑色百褶长裙，复古迷人的文艺范儿，搭配皮草围脖，更加拉风大方。紫红色长款呢子大衣，颜色亮丽养眼，是今年最流行色系，冬季穿衣搭配就要告别黑白灰，内搭深色打底衫，下穿黑色皮裤和球鞋，拎着格子受到，慵懒有型。浅色调长款大衣，颜色淡雅百搭，韩版设计款式，穿在身上尽显优雅干练气质，简单搭配牛仔裤，穿上黑色短靴，系上毛绒披肩围巾，时髦暖和。...

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2015-01-23

牛奶有的MM习惯在早餐时喝牛奶，这是一个良好地习惯，它不仅能促进成为蠕动加速排毒，还能给你补充营养，让你喝着美味的牛奶就能够轻松享瘦，有用窈窕好身材。想要保持身材又不用做繁琐的减肥运动的MM赶紧过来喝牛奶吧。海带海带富含植物蛋白，能给身体补充营养，同时海带能有效消除身体水肿，食用之后能将体内多余水分快速排出，从而达到瘦腿效果。MM可以尝试着将海带丝倒入锅中熬煮至熟，晾凉后将其与些许辣椒油、橄榄油、...

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2015-01-23