姑娘如果有副乳，那么会徒增许多烦恼，怎么样才能有效的减去副乳呢?想要让副乳消失需要时间和你的毅力，下面就和小编一起看看有效消除副乳的方法有哪些吧!
1.勤于胸部按摩
站直身体后，双手按摩的方法和力度一定要把握好。平时可以看到腋下的凹凸不平感，另外，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右边的胸部再反过来做一样的，每日数次即可;关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则反之即可。
每个人的腋下都有很多的淋巴结，如果按摩不当的话不但起不到好效果。如果当持续压力产生、无法放松时，淋巴如果不循环那么就更难消除副乳了，胳肢窝两侧则产生肿胀情形，此外，内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。
2.利用哑玲运动
如果使用哑铃来进行运动，一定要将身体站直，然后双手紧握哑铃放于胸前，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，把手放于原处后前后各15下，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。
3.穿着适合自己的内衣
要想预防副乳平时选内衣的时候一定要选适合自己的，一旦选错对乳房造成负面的 已经有副乳的MM，内衣的选择更应该注意，以侧边加高及加宽且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。
人们最主要应该知道的事情是腋下有很多的淋巴结，如果对其持续用力不当按压可能就会导致淋巴循环不顺，胳肢窝两侧则产生肿胀情形，此外，内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。
教你一个最简单的小动作。先将双手往两方平抬，手掌往上，向前往左或者是向后往后各30下有助于消除副乳，做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做。
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