在电视剧《杉杉来了》赵丽颖有不少围巾造型，也成为某宝同款热卖，比如这款流苏毛线围巾，不管是披着发型还是扎着丸子头，都被赵丽颖演绎出了俏皮可爱的气质，这款拼色围巾，不妨收进衣橱吧。杨幂这款大披肩围巾，也是网上热卖款，复古民族风的设计，颜色俏皮活泼，加上大披肩款式，完全可以当做外套来搭在身上，保暖拉风。围脖是冬季必备品，粗线毛线编织，淡雅的色系，就这样简单的围在脖子上，就能衬托出小脸。很漂亮的围脖，淡...

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2015-01-23

新的一年来了哦！桃花不断的秘诀就是一个花儿朵朵的粉嫩妆，粉嫩仙范儿的蜜桃妆容是近期很流行的妆容哦，淡淡的棕眼妆搭配咬唇妆，再配上光洁的底妆，能够将个人的气质凸现出来。STEP1：用眉刷把眉毛梳顺，再用眉粉上色，注意眉头颜色要浅，眉尾可以弯一点，略有柳叶眉的感觉令自己更可爱。STEP2：注意区分下一步刷眼影的范围，主要在红色虚线内，不要覆盖整个眼皮。STEP3：由于是桃花妆，所以可以刷上红棕色眼影，...

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2015-01-23

郑秀文港式渔村范这个夸张的妆容，以极细的眉毛和五彩斑斓的细腻色彩将眼部包围。荧光粉、荧光绿、银色、蓝色所有想象中的极端色彩都随意地组合在一起。这种大胆、夸张的眼妆虽然很适应舞台效果需要，但放在当下看不仅少了时髦感，反而多了份港式渔村范儿。那火鸡般的发色，还有诡异的漆光撞色皮衣，如同置身脏兮兮的海鲜市场。放大一些仔细看，其实撞色和色彩的融合本身做得还不错，极细的眉毛也别具一格，显然化妆师是下过功夫的...

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2015-01-23

刘海不再是标签莫西干发型才是时尚王道一、王宝强《泰囧》中王宝强的黄色蘑菇头真的是很囧，发色跟肤色完全不搭，显得越来越土。掀起刘海后，王宝强立刻判若两人，逆袭为男神。二、金秀贤看过《星你》的朋友想必都对都教授的厚刘海印象很深，但都教授有无刘海的风格显然差很大，没有刘海后看上去反而更加成熟且时髦。三、权志龙权志龙一直是韩流引导者，流行缔造者。他的这款丁日发型两边铲平，中间部分吹出凌乱感，凸显他的叛逆个...

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2015-01-23

no.1中式瘦身餐1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)5、配合适度运动no.2优酪乳减肥瘦身食疗法1、起床後：两杯水2、早餐：蔬菜汁200cc3、中餐：优酪乳500克4、晚餐：蔬菜汁2...

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2015-01-23

第一天。每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。第二天。聪明地吃，但并不是少吃。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。正确减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热...

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2015-01-23

懒人为什么容易胖现在很多上班族都很懒，中午一般是在外面吃，在外面吃为什么会变胖呢?且不说外面的饭菜干不干净，光是味精和诸多调料已经让你口干舌燥了，调味料也是热量，这样你会在不知不觉中吃进很多热量。还有一些上班族饮食没有规律，经常用泡面或零食来代替正餐，零食的热量远远超过你的想象，所以MM们不要以为不吃饭便可以瘦，这是减肥的一大误区。懒人减肥攻略一：控制饮食控制饮食是非常简单又非常容易实现的一项减肥...

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2015-01-23

食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。食谱二晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉1...

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2015-01-23

荔枝味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别...

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2015-01-23

第一天结束周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘晚餐：猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔。第二天开胃消食，心情爽歪...

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2015-01-23

1、煎土豆材料：土豆、海苔、酱油膏。做法：将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。功效：土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，土豆是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。2、南瓜汤材料：南瓜、姜。做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打...

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2015-01-23

起床后伸懒腰运动在睡梦初醒后先不要急着下床，躺在床上，面朝天花板，然后轻轻地伸个大懒腰，让全身得到充分的伸展。具体方法是让两手向上伸并尽量贴近耳朵，伸直两腿并微微张开膝盖，然后集中精神进行腹式呼吸，每次15秒，进行两次。伸懒腰减肥法完整版每天三餐前按照以下为你介绍的步骤进行时长为70秒钟的伸懒腰运动，便能让你轻松从肥胖变竹竿。1、两脚分开使其与肩同宽，尽量往上伸展双手，并保持双手手心相对，脸朝上，...

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2015-01-23

测试时间：你是否该排毒了?1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2.梳头时持续掉头发。5分3.患有风湿症。10分4.腰腹部出现赘肉。10分5.经常发生便秘、腹泻。5分6.呼吸道容易上火。5分。7.脸部皮肤粗糙。5分8.换季时经常皮肤瘙痒。5分9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分10.无名的火气很大。5分11.进餐甚少，味如嚼蜡。10分12.经常失眠，即使睡着了，又老是在...

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2015-01-23

苹果减肥的小常识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出要吃、想吃的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多...

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2015-01-23

首先在家准备一部小型搅拌机，各种各样你喜欢的水果，以及薄荷之类的调味品，好看的玻璃杯，动手制作几款色香味俱全的减肥饮品。根据你的不同需要，选择不同的水果以及分量。这些饮品可以用于日常吃饭、休闲提神、或者运动过后补充能量，根据你的需要进行调配，以及你的口味进行调味。1.甜柠檬之恋材料：柠檬汁、青柠汁、椰奶、牛油果、龙舌兰糖浆、菠菜制作过程：把上述材料倒入搅拌机中，搅拌至完全混合就可以喝了。贴士：牛油...

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2015-01-23

一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖，这种理论是大错特错，经过专家研究，多吃蜂蜜是能够减肥的，下面我们给大家介绍一种在办公室喝蜂蜜减肥法，让您在办公之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。实施天数...

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2015-01-23

前期：利用单一饮食断食排毒前期为第1、2、3天，重点在于清除体内废弃物，清理肠胃，排出身体毒素，使人体新陈代谢恢复正常。第1天只吃水果选择抗氧化效果强的水果，如柠檬、橘子、樱桃等。食用时选择能增强饱腹感的烹调方法，避免因为饥饿感吃进太多分量。水果的卡路里虽然低，吃得太多一样无法达到减肥效果。减肥期间要记住，全天摄入的卡路里总量应与身体基础代谢率持平。可多吃柠檬、橘子等，具极佳抗氧化效果的水果。打成...

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2015-01-23

半断食减肥法的好处半断食并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食计划吃。半断食食谱多为稀饭、酱菜、豆腐、味噌汤、蔬果汁、酸奶等清淡健康食物，多吃有利于身体排毒。每两个月进行一次体内健康SPA，不仅可以调整肠胃、甩掉多余的脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢，让你的身体更轻盈，一些常见的小毛病也会慢慢消失哦。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不是难事了，1周让你减重9斤哦。星期一早餐：全...

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2015-01-23

豆腐饮食减肥法的要领1、一般来说，每天3餐中，晚餐是与体重增减有着密切的联系。所以在每天的早餐和午餐，我们可以照常以米饭、面包、面等作为主食，而晚餐则以豆腐作为主食来。2、虽然豆腐富含营养，对瘦身减肥有很好的效果，但切勿只吃豆腐作为晚餐，为了能让身体补充所需的营养，必须搭配定量的蔬菜或肉类一同进食，不得盲目哦！3、一开始以每周3顿豆腐主食来开始吧，适应后慢慢增加至每顿晚餐进食豆腐，让减肥计划加速！...

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2015-01-23

第一天早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。第二天早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。第三天早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹...

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2015-01-23