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看淘网>一个月减肥计划图搜索结果

男士减肥快招 四个运动帮你瘦身

2019-10-31 15:12:39

现在很多男士朋友们应酬比较多,特别是啤酒喝多了,都会有啤酒肚,怎么才能让啤酒肚减下去呢?下面小编给大家分享男士减肥快招,推荐四种运动给大家了解,一起和小编来看看吧。

2个月快速减肥 一个月减肥计划图

一个月运动减肥计划 日常简单瘦身

2019-04-14 10:59:49

  核心提示:减肥一定离不开运动,但不是指高强度的艰苦运动,只要安排得当,也能简单轻松瘦身。下面编辑帮你安排一个月运动减肥计划,日常生活中注意一下,燃脂效果也非常不错哦。  减重1公斤不难,可是如果减的是脂肪那可不能轻视了!脂肪每减少1公斤,就需要消耗7000卡的热量,那么1个月里每天就要消耗230卡,相当于以时速6公里的速度步行1小时。  当然,如果每天消耗100卡,周末加强一下,每周合计能消耗...

一个月减肥计划图
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