1.猪血：肠解毒消化酶猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。清肠防便秘这样吃：用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥，可以放些姜丝，去除鲫鱼肉的腥味，每天1小碗可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒！2.黑木耳：肠清洁钟点工黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶...

[查看全文]

2014-01-19

猕猴桃减肥原理：1、水果膳食纤维改善便秘猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。2、消化酵素减少脂肪堆积猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕...

[查看全文]

2014-01-19

1、橘皮红酒茶材料：橘子10克、红酒10克。做法：将橘子洗净晒干，浸于红酒中，三周后即成了橘子酒。饮用时可和其他饮料兑饮，味道非常好。这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果。陈皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感。2、柠檬消脂茶材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、...

[查看全文]

2014-01-19

一、方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。二、实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹...

[查看全文]

2014-01-19

唇膏Lipstick首先和最重要的，找到你一贯最爱的颜色。润泽的、闪耀的、哑光的，唇膏的可能性是无穷的，但是如果选择了饱和鲜艳的亮色，就要作为你妆容的焦点使用。大红唇，保持脸部其他部位的彩妆极简即可，简单的睫毛膏，不需要眼影，些许腮红，这样整个妆容就足够了。编辑推荐圣罗兰纯色金粹口红，RMB300，专柜有售；MAC时尚唇膏，RMB170，maccosmetics.com.cn有售；娇兰臻彩宝石唇膏...

[查看全文]

2014-01-19

吃苹果真的能减肥吗苹果减肥法有效吗？要知道，减肥是年轻女性永远的话题，快速减肥是减肥人群最想得到的法宝，如：21天减肥法，三天减肥法，都是短时间瘦身方法。三日蜂蜜减肥法、三日苹果减肥法、黑糯米减肥法等等在网络上大行其道，受到不少年轻女性的追捧。三天苹果减肥注意事项：三天苹果减肥法是在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们早、中、晚的进食习惯食用，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉...

[查看全文]

2014-01-19

邓紫棋妆容《我是歌手2》的热播，让香港乐坛小天后邓紫棋被内地观众熟知、喜爱。在《我是歌手2》的海报宣传中，虽然邓紫棋位列第七，但是仍然受到很多年轻人的关注。她的烟熏猫眼妆，将眼睛衬托得明亮动人，而粉唇水润亮泽，搭配慵懒卷发盘发，整个人显得霸气十足。邓紫棋的妆容除了海报中的妆容造型之外，邓紫棋在《我是歌手2》的舞台上也成功抢镜。这款微醺的眼妆搭配上清新典雅的裸妆之后，邓紫棋给人一种柔中带刚的霸气。甜...

[查看全文]

2014-01-19

一、水果水果内含有非常风度的维生素、纤维、果胶，用于排毒都是非常有效的。推荐：香蕉、苹果、樱桃、西柚。二、豆类豆类能帮你吸收肠道内的废物和多余的水分，就有排毒消水肿的作用。推荐：豆腐、红豆、黑豆、绿豆。三、蔬菜蔬菜能排毒，现在连小孩子都知道。所以，一定要记得在每餐中摄入一半的蔬菜，保证让毒素无处安身。推荐：胡萝卜、生菜、胡萝卜、海带。四、鱼类如果你是个爱吃肉的MM，那你就改吃鱼肉吧！吃鱼肉不仅不会...

[查看全文]

2014-01-19

黑芝麻糙米粥此款粥能帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。鸡肝粟米粥此款粥能益肝明目，滋阴养血。取鸡肝2个，粟米(小米)60克，盐、水适量。鸡肝洗净切碎，糯粟米(小米)淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。每日1...

[查看全文]

2014-01-19

很多人都知道，柠檬是富含维生素C的营养水果，那么柠檬能减肥吗？当然可以，因为它能帮助人体溶解多余的脂肪，清除肝、肾、肺等器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。因此很多想瘦身的人都使用柠檬减肥法来达到瘦身的目的。今天小编就为大家介绍6中清新柠檬减肥法，6种吃法让你一直瘦下去。柠檬海带减肥茶材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。做法：1．将海带洗...

[查看全文]

2014-01-19

玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)：材料：1～2根新鲜玉米方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。玉米健康快速的减肥方法二：直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维...

[查看全文]

2014-01-19

多多摄入蛋白质调查表明，摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率，令我们每天多消耗150-200卡路里。我们只要确保每日所需热量的10%-35%是来自蛋白质就足够了。也就是说，如果你摄入1800卡路里的食物，其中有360-630卡的热量应该是富含蛋白质的食品，如鱼、鸡肉、低脂乳酪、酸奶酪及豆类等。专家建议：为摄取足够的蛋白质，无论是每日正餐还是平时小吃，各式各样的坚果、一小罐金枪鱼或一片低脂奶酪都是不错...

[查看全文]

2014-01-19

营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。一、鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛...

[查看全文]

2014-01-19

经期的7~14天（瘦身超速期）这段时间是生理周期里的减肥黄金期。有人说这段期间只要做好饮食控制，通常都能看见不错的成效。但是就原理来说，之所以在这段时间会有明显成效，多半是因为它将在生理期间造成水分滞留的水分排出，因此体重约会在这个阶段下降1~2公斤。建议这段时间最好的减肥方法就是做运动锻炼了，但是也只能是稍微剧烈的运动，比如每周坚持运动，一周至少要运动3次，每次至少30分钟（这30分钟是给身体热...

[查看全文]

2014-01-19

橘子和苹果算是家中必备水果。橘子取谐音代表大吉大利，苹果含意平平安安，都是过年期间讨吉祥的食物，除此之外，苹果本身就是帮助肠胃蠕动、增加饱足感的水果。只要在早餐中加入1颗苹果，1周就可以健康瘦下2公斤!在韩国谚语中有一句话说多吃苹果的话会变美人，显示韩国人对苹果赞誉有加，而在日本，苹果更是成为女性减重时最适合的水果之一，甚至有不少人试过3日苹果减重法，在3天内完全只吃苹果，不吃其他任何东西，就可以...

[查看全文]

2014-01-19

一、薏苡绿茶材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。二、大黄绿茶材料：绿茶1公克、大黄半钱。作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。三、山楂绿茶材料：绿茶粉6公克、山楂...

[查看全文]

2014-01-19

自然裸妆注重光感邓紫棋的底妆清透干净，透出她本身的好肤质，并不因为想要打造摇滚效果而搬出厚厚粉墙脸，以光感十足的自然轻薄裸妆为主。打造步骤STEP1：这款粉底液无需用量太多，用粉底刷沾取轻压一下的量就够，以微笑线的方式轻刷在面部;STEP2：指腹沾取少量粉底，在有瑕疵的部位或感觉干燥的部位轻拍。干性肌肤的MM可以在整体上完底妆后搓热双手轻压面部，令粉底更贴合;STEP3：最后选择稍浅色号的蜜粉在两...

[查看全文]

2014-01-19

番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?今天就为你介绍6款番茄减肥餐，让你越吃越瘦，一周就能减重7斤哦!番茄的瘦身魔力：1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤...

[查看全文]

2014-01-19

第一天：薏仁糙米粥做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。薏仁的消水肿能力非常高，常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水还有美容的功效哦。糙米的营养成分比普通百米要高。含有丰富的维生素和各种矿物质，是一种健康的绿色食物。糙米的膳食纤维可...

[查看全文]

2014-01-19

6个两周瘦下来的减肥食谱：方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。方法二：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄...

[查看全文]

2014-01-19