蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有...

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2014-03-27

黑芝麻糙米粥此款粥能帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。鸡肝粟米粥此款粥能益肝明目，滋阴养血。取鸡肝2个，粟米(小米)60克，盐、水适量。鸡肝洗净切碎，糯粟米(小米)淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。每日1...

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2014-03-27

玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)：材料：1～2根新鲜玉米方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。玉米健康快速的减肥方法二：直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维...

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2014-03-27

这样吃汤圆不发胖汤圆避热细节一：购买时选择小汤圆汤圆现如今种类越来越多，各种馅类齐全不说，连大小也出了mini款。一颗正常大小的黑芝麻汤圆含有62卡的热量，一碗白米饭才只有116卡的热量。所以如果想要控制体重，购买mini款的珍珠汤圆才是上选。这样吃汤圆不发胖汤圆避热细节二：细嚼慢咽做淑女细嚼慢咽一直是长辈们强调的餐桌礼仪，不仅如此，细嚼慢咽也能很好的控制食量。进食速度过快不易产生饱腹感，会导致进...

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2014-03-27

1、生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。补充建议：除了制作常见的...

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2014-03-27

1、杏鲍菇杏鲍茹的脂肪含量非常低，但营养十分丰富，特别是纤维素的含量十分占优势，能帮你快速扫清肠道内的废物和毒素，还能帮你治疗便秘哦！2、花枝花枝也就是八爪鱼，虽然属于海鲜，但吃了却不发胖。而且，花枝吃起来十分鲜美，你只需要将其汆烫后，蘸上你爱吃的酱料即可，既美味热量又低。3、蛋白鸡蛋内的蛋白营养还是十分丰富的，特别是蛋白质含量非常高，能帮你抑制脂肪的生成。如果你爱吃鸡蛋，蛋黄吃吃也不妨，营养也还...

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2014-03-27

1、水如果担心在外面吃饭会吃太多，可以参考我在书中介绍的喝水方式，在用餐前多喝一些水。也可以先吃鸡胸肉、牛肉乾、水煮蛋等蛋白质含量多的食物!蛋白质比较容易获得饱足感，也不容易饿，可以避免过量饮食。2、细嚼慢嚥还有一点绝不能忘记，那就是仔细咀嚼每一口食物，好好品尝味道。光是做到这一点就能有效避免吃太多。3、避免重口味此外，选择菜色时也要尽量避免重口味料理。尤其是辣味、咸味料理以及甜食，这些食物会刺激...

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2014-03-27

营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。一、鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛...

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2014-03-27

你需要以下10条认知：1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。3、瘦下来的体重必须经过约5-7天才算数(看体质决定时间)，也就是说，你要一个星期后外观才会看得出来有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。4、基本...

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2014-03-27

1、番茄轻松减肥法番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用来减肥很合适。但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了，因此最好的番茄减肥吃法是：早餐和午餐照食并要注意均衡营养，平均每餐约600卡路里，晚餐就可以用番茄来代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。2、苹果减肥法节食减肥本身就是种痛苦的减肥法，而苹果地狱减肥法又被喻为节...

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2014-03-27

你必须牢牢记住，即使减掉了7斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。Day1早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜Day2早餐：白粥，一个芝麻包午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜Day3早餐：白粥，五块克力架饼午餐：白粥，一个提子麦包晚餐：白粥，一碟炒菜注意事项：1、一日三餐白粥任吃...

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2014-03-27

林心如是林志颖唯一承认过的女朋友，这对极其登对的情侣最终没能走到一起一直让人十分遗憾。当年相亲相爱的两人之后鲜少在公开场合同时露面，安徽卫视国剧盛典的舞台上狭路相逢，相邻而坐的两人偶有交流，引发一众网友感慨万分。安徽卫视《国剧盛典》颁奖现场，林心如和林志颖这对昔日情侣罕见同台出席，更为巧合的是，两人更并坐在相近位置上，中间仅间隔着钟汉良，期间两人曾短暂地交头接耳，好像多年的老朋友一样。就在两人的同...

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2014-03-27

萧亚轩不孝萧亚轩柯震东康熙来了1979年出生的萧亚轩是台湾流行女歌手兼创意总监，八目鱼311是萧亚轩母亲去世的忌日，很多网友高呼说萧亚轩不孝，母亲忌日还打扮的花枝招展的，但是这又不是葬礼，化妆也是一种对亲人的尊重，话说试想哪个父母不希望子女都漂漂亮亮的啊。不过素颜和化妆后的照片确实差距很大阿！柯震东和萧亚轩两人也是娱乐圈的一对姐弟恋，萧亚轩大柯震东十二岁，柯震东一看就是一个小孩子家的小脸蛋，一会造...

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2014-03-27

北京爱情故事很好！陈思成延续了他特别有才的风格，电影情节诙谐中亦见庄重，刻画现实同时更显温情，情节明快、清新、向上、积极，节奏不急不缓，慢慢走到你的心里！最后建议大家不管是领着自个的女朋友还是领着别人的女朋友，都要去看！经典台词：在错的时间遇上对的人，那是青春；在对的时间遇上对的人，那是爱情；在错的时间遇上错的人，那叫婚姻。

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2014-03-27

终于更新了，等的好辛苦，这部韩剧于2013年12月18日晚9点(北京时间)开播追剧到现在这都是网友特别窝心的事，今晚9点敬请期待，下面和小编一起说说昨晚精彩内容，叫兽吃起醋来真可爱,前部分让人笑得跟疯子一样,最后感人哭得像个傻子～叫兽固然是好的没话讲~但等了15年的辉京也棒,看到辉京哭的画面真是不忍。二千婚纱美得一塌糊涂，是不是美女穿上婚纱都是那么的漂亮啊。那个傻屌小舅子继续卖萌逗死了。o(_)o...

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2014-03-27

《幸福双黄线》在海口赶拍最后的戏份。颖儿与何晟铭在海口机场上演一幕离别的剧情，而峰回路转的两人在机场激吻更是引得众多旅客围观。有认出何晟铭和颖儿的旅客在一旁直呼做演员拍吻戏可不容易!颖儿表示;晟铭哥很专业，一直和我开玩笑让我放松。以前拍吻戏我还会很紧张地害怕很多人看，但这次我倒是觉得很轻松，现场的旅客就提前鉴定一下我们的表演吧。

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2014-03-27

白静被杀案演员白静被杀案白静扒胸门白静死亡现场照片演员白静照片白静遗体照片1983年出生的白静从事于演员行业，身高只有165cm的她饰演过多部电影、电视剧。《功夫咏春》相信大家应该都不陌生吧，在2010功夫咏春中白静饰演严咏春，这部戏给白静的演艺生涯带来了新的起点，也标志着她向新一代打女的完美过渡。演员白静2012在住所内被丈夫周成海用刀扎死，据网友说白静死有余辜，周成海爱好美色瞎了眼。而另外也有...

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2014-03-27

气场就是女星们脚下的高跟鞋，多一分就秒掉一堆人。正所谓女星合照凹造型，便知气场有木有。二千在《星你》里面和韩宥拉较劲抢镜头的一幕并不只是剧情设定和单纯搞笑那么简单，全智贤本人也是秒遍中韩无敌手，特别是和她合作过的李冰冰，简直就被女神的气场压得落花流水啊。合影有风险，挽手需谨慎~！为何中国的女星相比一下差距那么的大呢！简直是被秒杀！！没整容前就是个村姑，整容后也丢不掉村姑的气质。有木有?李冰冰和其男...

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2014-03-27

最新曝光华夏视听立项将拍摄40集电视连续剧《爸爸去哪儿》，讲述单身父亲的故事。这是和继承者一个道理，用人家火的电视名，说自己的故事，其实就是招商的那些事儿~最喜欢爸爸去哪儿林志颖儿子：小小志，2013年10月参加湖南卫视《爸爸去哪儿》爆红全国，可爱模样萌翻众网友。代表作：综艺节目《爸爸去哪儿》、电影《爸爸去哪儿》、歌曲《爸爸去哪儿》、《宝贝去哪儿》

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2014-03-27

2014春季梨花头发型图片春天梨花头怎么烫NO1：简单蓬松卷发头发颜色：棕色中分的刘海搭配上碎发的不规则卷发造型体现出整体的气质度，加上深棕色的染发颜色更显潮流。2014春季梨花头发型图片春天梨花头怎么烫NO2：碎发梨花头头发颜色：棕色中分的刘海将脸型修饰起来，搭配上发尾外卷的烫发造型更显清新。简单的梨花头造型更显气质。2014春季梨花头发型图片春天梨花头怎么烫NO3：简单内卷梨花头头发颜色：棕色...

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2014-03-27