五色植物平衡营养：首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样营养才能均衡。黄-大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等红-辣椒、胡莱菔、蕃茄等白-米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等绿-绿色蔬菜类黑-黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海带、糖蜜等一日健康减肥食谱1、早餐：豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部...

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2014-05-28

赵薇晒白腿日前，赵薇在微博晒出被剧本的照片，只见赵导盘腿坐在椅子上，姿势十分豪放。赵导还露出两条白花花的腿，十分抢眼。敢这么秀腿，可见赵薇对皮肤和肤色那是相当有自信。范冰冰琼瑶阿姨眼光不一般，《还珠格格》盛产白富美，说完小燕子，再来看看金锁。范冰冰的白无需多言了，随时自带闪光灯，白成这样简直快要反光了。当然想要这么白，与她兢兢业业、多年如一日的做足保养功课离不开。林志玲与其说林志玲半裸香肩秀蝴蝶纹...

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2014-05-28

画眉的注意事项，虽然粗平眉很流行，但本身脸比较圆的人不太适合画平眉，适当增加眉形的弧度，可以掩盖脸型的缺点。Step1、修整眉型只将杂毛拔除，尽可能留下自己塬始眉型，避免修整过细。Step2、轻刷眉粉从眉峰眉尾处淡淡刷上眉粉，让眉毛形状浮现出来，之后才能清楚要补充哪一部分。Step3、眉笔填补空隙眉尾的终点要比眼尾长1公分、比眉头高1~2mm。慢慢利用较好操控的眉笔填补眉毛轮廓与加粗眉型。Step...

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2014-05-28

下面就介绍四款方便制作的瘦身早餐，让你每一天都过得滋润美丽！蔬菜豆腐汤材料：小白菜，豆腐，姜片做法：锅里放水，水开豆腐块下锅，加入姜片，小炸豆油，再开锅加入小白菜。适量加入盐即可食用。营养含量分析，这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。有时间的或者觉得还吃不饱的，最好吃多一份蒸红薯。总而言之，这是低脂肪热量的早餐，清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜...

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2014-05-28

芹菜芹菜具有解热、利尿的作用，能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄，减少体内的酒精含量，同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护心血管。值得注意的是，芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎，其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍等，从现在开始可得好好地利用芹菜叶了。番茄：番茄多食用番茄能够扫除危害身体的自由基，清除活性氧。这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄红素，番茄中还含...

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2014-05-28

最有效的减肥方法推荐夏季减肥最有效方法早上：1.空腹喝一杯水。对于排毒以及水分吸收都有好处。当然，在白水里你可以和其他东西自由组合，如蜂蜜、蜂王浆、普洱茶等，也有人喝淡盐水。最有效的减肥方法推荐2.吃10颗樱桃。《名医别录》记载：吃樱桃，令人好颜色，美肤。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。3.如果想减肥，千万不要拿早饭开刀。...

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2014-05-28

夏季收缩毛孔面膜哪个牌子好最新收缩毛孔面膜排行榜top1：纪梵希活力毛孔紧致面膜推荐理由：具收敛、净化及控油作用的蘑菇萃取物能显著收敛毛孔并有效控油。复合维他命E和C共同作用，有效抗氧化及净化肌肤，有助于深层清洁，缔造无瑕肌肤。推荐指数：★★★★★清洁指数：★★★★★肤质感受：★★★★参考价格：RMB360/100ml夏季收缩毛孔面膜哪个牌子好最新收缩毛孔面膜排行榜top2：巴黎欧莱雅收细毛孔自热...

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2014-05-28

吃木瓜对女人都有哪些好处：木瓜减肥木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。青木瓜丰胸青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。木...

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2014-05-28

近日Angelababy出席戛纳电影节，一袭绿裙，不得不感叹在爱情事业的双丰收下，女神越发明媚动人，人气是蹭蹭蹭的不断上涨，全身上下的装扮早已成为时尚潮流的先锋。女神的妆容一直给人一种精神好气质的印象。随着旅游旺季的来临，你是否在苦苦寻找一款适合海滩的妆容呢，别着急，baby的最新海边写真教你如何打造迷人妆容。这组图片很有张柏芝年轻时候的味道，复古却有活力的妆容。Angelababy这款妆容很好的...

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2014-05-28

自己打理头发在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量（这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦）。甜蜜的吻和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。神奇的按摩给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量...

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2014-05-28

颈报1：颈纹横生颈纹的出现令年龄看上去增长5岁，通畅经文的出现有两种原因：老化和缺水。而缺水是颈部护理的禁忌，在脆弱的颈部肌肤上，保湿是十分关键的，否则会引发横向伸展的颈纹，导致肌肤提早老化哟。解决手段：颈霜马上用起来颈部的护理怎能少，平时护肤别忘了给颈部也来个保护膜吧，选一款适合自己的颈霜，让颈部也收到补水锁水功能。需要注意的是在颈部涂抹乳液的时候，要遵循由下而上的手法按摩颈部，这样能够有效避免...

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2014-05-28

到了热门的美白季，以为使用的粉底浅一号，看起来就会离白皙肌肤近一点?事实上不符合真实肤色，看起来只会假假的!学会妆前饰底乳的搭配，就能带来轻、透、亮的完美肤色，也是韩国艺人们在镜头前肤质这么水透的秘诀。妆容有多么的重要，看看韩星们就知道了!韩星们其实一直走在，美妆界的时尚前沿，今天小编就找来全智贤、宋慧乔、秀智示范夏日清爽美妆画法，大家一起来学习吧。韩国女生组合MissA成员秀智的近照爆出，白皙轻...

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2014-05-28

一、尹恩惠嗑泡菜减肥狂甩18斤肉走在韩国的街头你会发现，很多手拿着小吃的MM却依然保持姣好的身材。这对很多喝水都胖的人来说，简直点燃心中所有的羡慕嫉妒恨情绪。难道她们的易瘦体质有什么奥秘？一切都源自韩国的国粹美食泡菜！对尹恩惠来说，169公分的她，体重曾接近60公斤大关，以BMI标准来讲，属正常范围。但在竞争强烈的演艺圈里，总是被嫌太胖，成了她发奋图强，努力瘦身的动力，单单靠泡菜就瘦了18斤。尹恩...

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2014-05-28

元祖版七日瘦身汤：.hzh{display:none;}利用番茄，再加入各种蔬菜熬成，瘦身实力坚强！材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱。做法：把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料，再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。改良版瘦身汤变化：1、不吃青椒或芹菜的话，可以用深绿色蔬菜代替。2、不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜。三道改良版瘦身汤：改良版瘦身汤一：牛筋...

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2014-05-28

1.眼袋有加重的趋势Q：眼袋有加重的趋势，该采取什么措施缓解呢？A：眼袋主要有脂肪型与水肿型。脂肪型多为天生的，不通过手术难有大的改变。若是水肿型的，那么通过具有排水、加快代谢作用的眼霜，就能够在短期之内改善。Q：用很轻薄的眼霜还会长脂肪粒，怎么办？A：眼部脂肪粒形成的原因主要有两种：一种是使用过于油腻的眼霜；另一种是由于眼睑上肉眼看不到的微小创口自动愈合而产生的。前者改用轻薄的水质眼霜就能改善，...

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2014-05-28

《花儿与少年》一播出就收到很大的反响。尤其是对话题人物三姐许晴和四姐刘涛。人们说许晴傲娇、刘涛独立。不管这些对人物个性的判定，如果只是单纯地从综艺节目的娱乐目的出发的话，姐姐们的美貌就足够征服我们了。尤其是刘涛和许晴两位年纪相差不多的中青年演员，皮肤居然保持地这么好!而她们的秘诀大概就是面膜了!细心的观众可能发现，刘涛在一出场整理行李箱的时候就已经每一类整理得当。虽然没有明说带了护肤面膜，但在第一...

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2014-05-28

2014夏季美白护肤品排行榜top10：羽西白玲珑焕白精华露夏季美白护肤品推荐上榜理由：羽西独创“生态美白系统”，屏蔽大环境伤害，营造肌肤美白小环境。屏蔽--阻击--集中包围，三重防护，步步紧逼黑色素！不只是减褪色斑，更从根源抑制黑色素生成。第一重：首度在美白产品中应用广谱抗氧化成分阿魏酸，全面对抗各种自由基，从而屏蔽大环境伤害，远离黑色素诱因；第二重：添加高效美白成分维他命CG，有效抑制硌氨酸酶...

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2014-05-28

7道韭菜减肥食谱排毒清肠一身轻韭菜是我们的家常菜之一，而我们几乎天天都能在菜市场看到的这种绿绿的不起眼的韭菜，却具有很好的减肥功效，因为韭菜含有丰富的粗纤维，食用后能够把我们体内的废物一起带出体外，所以被美名为洗肠草。韭菜能和多种菜蔬搭配食用，现在就让小编向你介绍几款心水食谱，让你吃出好身材！7道韭菜减肥食谱排毒清肠一身轻猪肝炒韭菜制作材料：猪肝、鲜韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐、湿淀...

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2014-05-28

长期熬夜体内容易沉积各种各样的毒素。短期来看，容易皮肤不好，长痘，衰老加快。长期容易得高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。1、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。2、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，...

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2014-05-28

还记得曾经火热一时的韩剧《继承者们》吗？剧中的继承者们朴信惠、郑秀晶及其他女星，其晶莹剔透的肌肤赢得观众的好评。而在最近热播的另类继承者《hotelking》中，也有很多皮肤超好的韩国美女，扮演酒店继承人的女主李多海，更是拥有着标准的韩国美女的好皮肤，其完美无瑕的肤质不亚于其他继承者们。那么同为继承者的她们，究竟谁的肌肤更好呢？下面跟小编一起来看看吧！《hotelking》李多海李多海在《hote...

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2014-05-28