什么运动瘦脸最快：利用小动作瘦脸生活有很多小动作可以帮助我们瘦脸的，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。多笑，笑的时候可以拉动脸部的肌肉，促进脸部脂肪的燃烧。在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作，也可以轻松达到瘦脸的目的。2015最快瘦脸运动推荐什么运动瘦脸最快：解决瘦脸障碍脸部水肿，容易脂肪堆积都是都是我们脸胖胖的原因。脸部水肿跟我们日常的...

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2015-04-19

l、在水盆里放上一点盐。盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。3、在你的脸盆中放一点醋。醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们...

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2015-04-19

6个快速有效的去黑头的小妙招：卸妆油去黑头倒出适量的卸妆油，将卸妆油涂上鼻子上，然后用指腹轻轻按摩5分钟。卸妆油可以溶解毛孔中堵塞的油脂和粉刺。每周这样做一到两次就可以有效去除鼻子皮肤表层的黑头，对白头粉刺有同样有效！吹风机去黑头先在鼻子上涂上卸妆油，再将保鲜膜贴上鼻子，并用吹分机远距离加热三十秒。然后拿去保鲜膜，用温水轻轻按摩洗干净，瞬间发现鼻子上的黑头去掉了不少。用这个方法去黑头特别有效，就连...

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2015-04-19

古方一防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。古方二荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。古方三黄芪泽泻汤黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水...

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2015-04-19

2015夏季简单的瘦身减肥舞：起床早上一睁眼，小腹先用力！醒来后立刻伸展全身，沿着肚脐向脊背的方向舒展身体。这样可以拉伸全身的肌肉，迅速赶走“起床气”，让一整天都感觉身体很轻松。夏季简单的瘦身减肥操2015夏季简单的瘦身减肥舞：扭扭腰，刺激侧腹双脚分开至与肩同宽，然后在抬高左脚的同时扭腰，尽量让右肘与左膝相碰。反复交替进行这个动作，可以锻炼侧腹的肌肉，消除腰间的赘肉。夏季简单的瘦身减肥操2015夏...

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2015-04-19

油性皮肤：洗米水洁面法搅拌洗米水：取3把大米，倒到半盆温水中，搅拌2分钟。米水洗脸法：等待水温冷却后再用来洗脸，将化妆棉在水中浸湿，从上往下擦，可反复多次，这样有助于收缩毛孔，适合每天使用。油性肌肤：柠檬保湿平衡化妆水柠檬去皮：拿一个柠檬，将柠檬去皮切成块。调配柠檬水：全部放入榨汁机中，榨到变成汁液再倒入纯净水中，比例为1：1不要直接往脸上用。干性皮肤：绿茶洁面法取绿茶：取1把绿茶，该绿茶只能用一...

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2015-04-19

上班族怎么瘦腰最快：臀部按压坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。2015上班族瘦腰秘籍上班族怎么瘦腰最快：圆周运动起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。2015上班族瘦腰秘籍上班族怎么瘦腰最快：腹式...

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2015-04-19

如今在大荧幕上，朴信惠犹如天鹅般优雅高贵，肌肤看起来白嫩嫩、水灵灵，光亮透嫩，保养得非常好。但是，但是！你知道当年朴信惠小时候真的是一只丑小鸭嘛！童星出身的朴信惠很早就参演韩剧，曾经在《天国的阶梯》中扮演小时候的韩静书，黝黑黝黑的肌肤犹如丑小鸭。再看看现在，活脱脱一枚白富美好嘛，连身边的男神颜值都提高了呢！在这四月不美白，五月徒伤悲的季节，每个妹子都需要向她偷师美白秘诀哦！美白第一步：防晒是基础挑...

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2015-04-19

一、青色黑眼圈出现青色黑眼圈是因为眼部血液不循环导致，所以大家要适当的做些眼部护理，促进眼部血液循环，就能摆脱熊猫眼的困扰了。将湿毛巾微波炉加热1分钟，然后拿出冷却到适当温度，在敷眼睛一段时间，可以很好的促进眼睛血液循环。青色黑眼圈按摩疗法：轮刮眼眶，促进眼部周围的血液循环，对改善黑眼圈有一定的效果，另外也可以按住黑眼珠正下方1厘米左右的穴位，用食指指腹配合适当的力度进行按摩，也能改善眼部疲劳等问...

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2015-04-19

快速减肥最有效方法：选好甜食搭档平日里，我们吃甜食可以吃些热量较低的点心，比如吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。2015快速减肥方法大全快速减肥最有效方法：木糖醇代替蔗糖木糖醇的甜味比较柔和，甜度和蔗糖相当。这些“代糖”都可以作为我们平时制作甜点的原料。它们虽然很甜，但是热量却几乎为零，化学性...

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2015-04-19

俗话说：上午水果是金，中午到下午4点是银，4点到8点是铜，8点之后是铁。上午吃水果对人体最好，更能发挥营养价值，产生有利人体的物质；上午十点左右，碳水化合物基本消耗殆尽，此时吃水果，果糖和葡萄糖可快速吸收，补充身体所需的能量，其中维生素和矿物质，对新陈代谢起到促进作用。1.早上最宜：苹果、梨、葡萄2.餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子3.饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂4.夜宵安神：...

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2015-04-19

皮肤过敏患者的忌口食物：1：香芋、韭菜、壳类、辣的，酒类、尽可能不要吃；2：热、烤、煎炸的东西也不要，有些人对海鲜、芦荟也会过敏哦！3：鱼、虾、酒、辣椒等食物最好不要吃，这些食物会加重过敏症状哦！皮肤过敏这些物品别碰：皮肤过敏尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等；另外，在皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可适当涂抹外用药膏进行止痒。皮肤过敏自救方法1：多补充维他命Ｃ缺乏维他命Ｃ，容易令皮肤粗糙枯...

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2015-04-19

减肥餐怎么做：在食物的摄入量上要控制，在吃饭的顺序上，也是很有讲究的哦。顺序一：先吃蔬菜像蔬菜这种食物，不但热量密度低，又是高纤的食物，含有丰富的维生素、矿物质，更含有帮助我们预防疾病的“植化素”。记得蔬菜的烹煮方式应尽量用水焯的方式，不要放太多油或是肉燥。顺序二：喝汤吃完一盘蔬菜以后可以喝一些汤，帮助刚刚那一盘蔬菜在胃中更有饱足感;记得在减肥时，不要喝太多“浓汤”，应尽量选择清汤为宜。2015快...

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2015-04-19

爱长痘痘4类食物要忌口：辛辣爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。油腻少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。高糖含糖量高的食物也不...

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2015-04-19

台湾整形达人Aya綾在《康熙来了》走红的整形达人Aya綾自曝整容经历，左图是她整容前的照片，整张脸长得好惊悚，除了脸型太长，眉骨凸出，她的五官长得真够奇特，这张脸丑的不忍直视，整容前后差距太惊人了，除了勇气可嘉，整容经费也不少吧！台湾整形达人Aya綾整容后的Aya綾容貌还算自然，至少化妆后看不出整容痕迹，加上服饰和发型修饰，完全就是女神啊！Aya綾整形图片：从一张凹凸大长脸，变成饱满瓜子脸，到底做...

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2015-04-19

有效的减肥方案：夜猫子族维生素+B族维生素+蛋白质+水分最快最有效减肥方案有效的减肥方案：A族维生素：促进皮肤代谢，缓解视觉疲劳熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。A族维生素可调节视网膜感光物质“视紫”的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。除此之外，维生素A还具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，帮助夜猫子与衰老和皱纹斗争。推...

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2015-04-19

2015夏季喝什么茶能减肥：蜂胶桃花茶制法：桃花若干，研成细末备用。每服1克，以半杯温水沏开，加入洋槐蜜1匙，蜂胶水溶液5-10滴，搅匀后代茶饮用。作用：减肥轻身、通经活络、利水消肿、调理脏腑、清热解毒、润肤增色，在减肥的同时，使人面色白净红润，富有弹性。注意：严格控制用量，如出现腹泻，应即停用3日，再用时，用量减半开始，如无腹泻，可维持常量。此法体形偏瘦者不可用。2015夏季减肥茶推荐2015夏...

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2015-04-19

柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个...

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2015-04-19

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕...

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2015-04-19

芹菜热量：20卡/100克芹菜是减肥圣品，具有消肿解毒功效，能够促进新城代谢，消除体内沉积的脂肪。现代研究表明，芹菜中含有叫丰富的膳食纤维，对预防和质量便秘有一定的作用。但脾胃虚弱、消化不良、大便溏薄者应少吃芹菜。韭菜热量：26卡/100克韭菜又称洗肠菜，吃了之后你会有饱腹感，不会觉得饿。内含丰富的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，燃解体内的脂肪，从而起到减肥的作用。空心菜热量：20卡/100克空心菜与...

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2015-04-19