1.空腹喝蜂蜜常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。2.多吃黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非...

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2015-04-19

1.洛神玫瑰花材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺。做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。功效：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。2.神女消脂茶材料：神女草15克、根叶12克。作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。3.葡萄茶材料：葡萄100...

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2015-04-19

一、07:00~09:00胃部排毒腹式按摩如果你有口气、舌苔发黄，那么说明需要给胃部排毒了。清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐15~20次。早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果等。二、09:00~11:00脾脏排毒捶小腿运动最佳面部长斑、白带增多等现象都说明需要给脾脏排毒了。上午9~11点是脾经时段，这时候要做一些...

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2015-04-19

step1.手部穴位按摩减肥方法1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。step2.瘦手臂穴位按摩减肥方法1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节，第二关节微微弯曲，从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节。2、左手手掌并拢微微弯曲，右手扶着...

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2015-04-19

瘦腿的最快方法：陋习经常跷二郎腿女生上班或者穿短裙短裤的时候就会习惯性的翘起二郎腿，但长期下来，你会发现大腿的一些部位，如大腿外侧就会开始堆积脂肪。这时候可以选择用刷子配合精油去推，但是晚上十点之后就不能推了，因为大腿外侧的位置是胆经，如果过了十点还推的话就会上火。长期翘脚除了会堆积脂肪，还可能会造成长短腿以及骨盆的疼痛。2015瘦腿方法揭秘瘦腿的最快方法：解决办法一开始想要改掉翘腿是一件很难的事...

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2015-04-19

什么减肥食谱最好：香菇豆腐盒材料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。调料：香油10克，精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量，葱末、姜片少许。做法：1、把豆腐洗净搅碎成泥，香菇洗净去蒂、晾干。2、火腿、胡萝卜切小丁。3、把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油放碗内拌匀成陷。4、取香菇抹上陷料，在取同上，在用热火蒸熟，放平盘上。5、打入高...

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2015-04-19

瘦脸的方法有哪些：收紧脸颊下部的运动用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。然后，保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。2015瘦脸的方法小窍门瘦脸的方法有哪些：收紧脸颊的运动为了让脸部肌肉更紧致，平时要多做一些脸部的小运动。刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左...

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2015-04-19

著名爆料人长春国贸在网易博客爆料，称24岁长春女孩小琪(化名)为圆明星梦，赴韩整容，决心把自己打造成第二个范冰冰，结果遇到不良医疗机构，险些毁容，只能回国找整容医院修复。24岁长春女孩小琪整容前照片据了解，小琪毕业于吉林省某艺术类学校。外形漂亮的她从小就有一个明星梦，希望将来能在演艺界有所作为。24岁长春女孩小琪整容失败后毕业后，小琪就开始四处跑剧组，也曾在几个小戏里扮演一些跑龙套角色。24岁长春...

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2015-04-19

吃什么可以减肥最快：茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。吃什么可以减肥丰胸吃什么可以减肥最快：大白菜大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者...

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2015-04-19

怎样才能瘦臀部：踮脚紧臀私下在家里的时候可以尝试踮脚走路，并紧缩臀部肌肉。一来可以锻炼小腿肌肉，二来可以塑造完美的臀型。时间长了可是能提升个人的气质哦，整个人看上去都会挺拔很多的。2015瘦臀的最快方法怎样才能瘦臀部：前后步蹲举同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。2015瘦臀的最快方法怎样才能瘦臀部：立姿蹲举最好能有弹力绳或是跳绳辅助...

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2015-04-19

绿茶缓解肌肤干燥、抗辐射茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不妨经常用绿茶水洗洗脸。米醋恢复肌肤弹性、预防长痘醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染...

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2015-04-19

运动减肥的最好方法：原因每次运动的时间不够长俗话说：“慢功出细活”。形体锻炼就是一件“细活”，需要每次都坚持较长时间的锻炼下功夫去练“慢功”。有些人虽然也每天参加减肥锻炼，并不是三天打鱼两天晒网，但却很怕累着，每次锻炼的时间很短。比如，每次锻炼十几分种销觉有一点点累就休息，这样是无法收到减肥的效果的。2015运动减肥计划表运动减肥的最好方法：科学研究证实，在运动20分钟以内，人体只是依靠葡萄糖供给...

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2015-04-19

怎样才能瘦肚子和腰：饮食瘦腰平日里饮食也要多添加一些助消化的成分，例如燕麦，芹菜，香蕉，酸奶等。其中含有的多种元素可以有效的帮助肠道消化，促进新陈代谢，缓解便秘，消除水肿。2015瘦腰的最快运动方法技巧怎样才能瘦肚子和腰：站立扭腰站立扭腰的方法，一有时间就可以练习，这个动作和肚皮舞的扭腰动作很像，注意要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量。每天都坚持扭，这样慢慢累积下来就能起到很好的瘦腰效果。20...

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2015-04-19

张智霖张智霖有张娃娃脸，似乎像他一样有酒窝的男人都不太会显老。对比昔日旧照，除了眉间几道细纹之外，看起来是不是几乎没有差别呢？在《冲上云霄》中的帅气机师扮相迷倒一众制服控，在笑起来的时候，张智霖眼角会出现鱼尾纹，对于男性来说不可避免，不过可以使用眼霜、眼精华加以保养，延缓皱纹的生成。钟汉良曾经的钟汉良真的是阳光男孩，浓密的眉毛、略带稚气的脸庞，可爱的卧蚕，一脸青春模样。如今40+的钟汉良脸上完全没...

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2015-04-19

（1）祛脂助消化代表性药茶：山楂、谷芽、麦芽，作用是消积滞。特别是山楂，含有多种酸类，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。其通过健脾消食从而使血脂降低，瘦身减肥。脾胃虚弱者禁用。消脂药较安全，但清除了肠胃堆的废物后，有开胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下来。（2）利尿祛湿代表性药材：泽泻、云苓、车前子、荷叶jian等，作用是利湿，可排除体内多余水分。服后可增加排尿量，解...

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2015-04-19

瘦身操能减肥吗：动作介绍这组锻炼是通过下蹲的动作，一边活动股关节周围的肌肉，一边有效刺激下半身面积较大的肌肉群，从而快速提高代谢效率。1.准备一个小健身球，双手捧住健身球，双脚打开站着，两脚间的间距要保持与腰同宽。郑多燕十分钟瘦全身瘦身操能减肥吗：2.接着1的动作，下半身的姿势不变，然后一边吸气，捧着健身球的双手一边慢慢地往上伸直。郑多燕十分钟瘦全身瘦身操能减肥吗：3.一边呼气，一边弯曲双膝，腰部...

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2015-04-19

1、选一个合适的枕头（高度约为8cm）仰卧对于脖子来说是最适宜的，而不合适的枕头会造成颈部肌肉不适甚至落枕。因此选一个舒适的枕头无疑是至关重要的。最佳的枕头高度约为8cm，以略硬的枕头为佳，这样颈部就能产生山形弯曲，符合人体工程学，使脖子舒展，免于挤压产生颈纹。2、这样清洁颈部，肌肤会更紧致清洁颈部时，水温不宜太高，以免伤害颈部娇嫩的肌肤。先用温水打湿颈部，再将洗面奶点涂在脖子上，用手指自下而上划...

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2015-04-19

怎样能快速丰胸：改掉坏习惯平时生活中要注意一些小细节。含胸驼背是不可有的，不要穿大小不适合的内衣，运动的时候选择正确的着装方式，最好是运动型的内衣，这样避免在运动中摩擦胸部。切勿相信虚假丰胸广告，不要过度使用丰胸产品。只要能坚持良好的生活方式，身材一定会有大改善的。快速丰胸方法大全怎样能快速丰胸：饮食丰胸丰胸可以多吃含锌的食物，锌是人体生长发育必不可少的重要元素之一，可以促进人体性特征和性功能的产...

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2015-04-19

骑“死飞”减肥:不同的骑行方法能达到不同的瘦身效果①按摩穴位：脚心骑车法只需用脚心部位接触脚踏板，两只脚轮流用力去蹬踩着脚踏板前进或是后退，按一只脚蹬车30~50次为一个循环进行骑行，每组运动时长请控制在40~60分钟内。骑“死飞”可以减肥吗骑“死飞”减肥:②减肥最有效：有氧骑车法一般要以中速连续骑车30分钟才能有效瘦身，骑行过程中注意加深呼吸的话，还能在运动中提高心肺功能。骑“死飞”可以减肥吗骑...

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2015-04-19

牛奶浓茶香蕉面膜（适合中性肌肤）材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺轻松diy做法：先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。秘诀：浓茶要待冷却后才能使用;奶油代替牛奶效果更佳;想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。功效：有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消...

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2015-04-19