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在这个地区，胃口大的女孩经常缺肉，我的意思是瘦肉

发布时间：2019-08-15 06:59:28 作者：xhs 阅读：633

在这个地区，胃口大的女孩经常缺肉，我的意思是瘦肉:亚洲人有许多苹果形状的身体。它们的肚子圆，胳膊和腿细。这种体形的问题是内脏脂肪倾向高，更容易发生血脂异常，身体的新陈代谢很快减慢，容易增重。虽然在冬天穿衣服不容易看到，但当你脱下衬衫时，你能理解一切。两条腿不是很粗，细得像筷子夹在苹果里。这个身材的人经常很麻烦，为什么腰围这么大，一方面吃着长肚子，腹肌只能在梦中看到？非常沮丧。腹部脂肪多，女生过多，是做仰卧起坐，是跑跳绳，那腹部还不能下去。以下是你今天努力改变现状的两个方向。首先，锻炼你的腿。当你有足够的腿部肌肉时，你身体的代谢支出将有效地增加，而这一增加，大量的支出，身体多余的脂肪将减少。这一点，胃会下降。记住，你的腿部肌肉占你身体肌肉质量的60%。你的大部分肌肉都在腿上。肌肉是我们身体中燃烧脂肪卡路里的主要部分。没有足够肌肉的人由于新陈代谢的减少而有更多的脂肪。现在，有两个问题可以扩展到这个问题。首先，我的腿不瘦啊，肉都很厚，对不起，请记住，我之前说的是瘦肉，不是肥肉。如果你所有的脂肪都在腿上，你需要对它们进行锻炼，随着你腿部肌肉的增加，你的腿部脂肪会随着新陈代谢的增加而减少。第二，我会像个男人的腿吗？请放一百颗心，如果你想这样练习，只能在梦里。你的荷尔蒙将你完全限制在这一点上，而且要想长出一点肌肉并不总是容易的，更不用说一个人的腿了。然后有人说，我看到一个女人在健身房里和男人一样努力工作。如果你想这样做，你需要做的是：一天两次，早上和下午，一年一年地努力训练，服用激素，否则不会发生。你在健身房看到的那些非常不寻常的人正在服用激素，这是商业界的一个秘密。所以，锻炼你的腿和肚子会变得更小。这是少量的脂肪损失。第二，确保你有一个饮食计划。这不是一个虚假的减肥计划。它是关于计算你每天的总卡路里摄入量。吃百分之七，练百分之三。如果你不研究你的食物，很难得到结果。好吧，如果你理解我今天对你说的话，并且愿意这样做，你将在明年感谢我，并期待你的改变。在这个地区，胃口大的女孩经常缺肉，我的意思是瘦肉