知道不做，是一种疾病

知道不做，是一种疾病:大家好。我是张。“生活中只有一种职业——学生。”每周三，我都和你分享我的想法。今天没有动画片，也没有花哨的排版，因为这篇文章需要耐心的读者。至于“知识与行动的统一”，只有耐心地阅读才能产生任何效果。昨天的文章是关于如何摆脱拖延，但即使你知道这些技巧，仍然很难摆脱拖延。用一句很常见的话来解释：你知道很多真相，但这一生还是不好。对于这句话，其实反驳也特别简单：“胡说八道，你知道不用，当然这辈子不好。”知道不做，所以说，不知道。更重要的是，很多事情，你认为你知道，但你不知道。例如，在昨天关于如何消除拖延的文章之后，你能重复这三个步骤吗？即使我必须重复一遍，我也可能不得不再考虑一遍。”想想看，“这就是问题所在。这并不是我的本能，这让我很难在生活中使用它，因为在这一点上，你的思维逻辑可能看起来像这样。我推迟了。我该怎么办？2。哦，是的，解决拖延有三个步骤。三。嗯，这三个步骤是什么？我想一下。4。哦，我应该给自己安排一个番茄时间。你认为这有道理吗？如果你对生活中的每件事都这样想，你就不会拖拉。这是一个迈向第一步的问题，更不用说迈向下一步了。显然，这种方法不会帮助你练习。那么，实践依赖于什么呢？首先，这取决于你的感知。这不仅仅是知道，而是指导你的行为。例如，当我读一本书的时候，转折点，它的交流逻辑进入了认知系统，我用它来发现许多问题并指导实践。如果我只在一篇文章中看到这一观点，我可能会同意当时的观点，但一瞬间之后，我就无法形成我的认知。因为读一本书会给你带来比数百字文章更大的影响，这是一个认知过程。很多次，我们读了很多文章，似乎知道很多真相。事实上，这就像一名运动员注射兴奋剂，这将在短时间内提高运动的表现，但并不能真正提高身体素质。所以，当你读到一篇文章时，它不会成为你的感知，你不会用它来观察你周围的事物，指导你的行为。阅读他的关于认知升级的文章需要你逐字逐句地阅读并仔细阅读。事实上，用慢读代替深读，速度慢，认知更深。接下来，我们将详细讨论如何将知识转化为你的知识，引导你的行为实现“知识与行动的统一”。你为什么读那么多文章，我知道很多事情，他们不会形成认知，对吧？第一，你超负荷了。当你连续半小时阅读八到九篇文章时，看起来你已经更新了八到九种认知。但事实是，我一个都不记得了。但如果你只读一篇文章半小时，你就可以吸收并形成认知。我们大脑的本能是习惯新事物，而不是去实践它们。我对每一个引起我注意的想法都很兴奋。有时候我更兴奋的是有一天更新了十几个想法，但第二天当我回头看的时候，我的脑子里一片空白。获取新知识比回顾和应用现有知识更有趣，但也会导致过载。例如，如果你学习设计，读一本设计书。对齐、对称、平衡、空白、封装…等等一系列的设计原则贯穿始终。当我看到它时，我不停地点头欢呼，感觉好像我已经掌握了一切。然后你打开Photoshop，打开PowerPoint，你不知道该怎么做。原因很简单。你学得太快了。你超负荷了。那些真正学习设计的人一定花了几天时间实践每一个设计原则，并通过实践学习。在这种情况下，当他学会了这些原则之后，就可以全面使用了。如果你同时看十个原则，你就不能应用它们。这时，你的大脑就像北京的三环一样，因为车太多了，堵车了。第二，缺乏实践。这也反映在上述情况中。实践是把知识变成知识的过程，随着时间的推移，知识变成了本能。但大多数时候，我们只专注于学习新知识，而不是实践。或者，即使你做出改变并尝试，也没有长期的计划，没有后续行动，所以你很快就会回到原来的习惯。事实上，写文章也是一种练习。通过一篇文章来表达你所知道的是加深你知识的最好方法之一。李笑着说，他的写作目的是将他的思想巩固成指导实践的方法论。所以，很多时候我不写给别人看，而是把它总结成一种我自己使用的方法论。第三，也是最重要的，是我们的思维本能。这给我带来了一本书，快而慢地思考。我们做出的大多数决定都是无意识的、直觉的和系统的。我们根据自己的情绪和经验做出决定，而不使用大脑，这类似于“自动驾驶”模式。缓慢的思考，如“手动驾驶”，需要集中的分析思维。我们的大脑默认是一个直观的系统，当你这样做的时候，你几乎不知道有很多问题。例如，当你和某人打架时，很难记住你以前见过的谈判技巧或战斗技巧。如果你考虑它，你知道该怎么做，但是你的大脑不会考虑它，而是通过你默认的直觉系统做出决定。所以当你拖延的时候，你不会意识到你在拖延，你也不想找到改变它的方法。如果你意识到你在拖延，你应该怎么做，你就会停止拖延。但通常情况下，即使你在拖延，你也不会意识到。所以如果你不想拖延，你必须意识到你在拖延，意识是认知的。例如，当你想把某件事留到明天，结果发现你真的相信明天就能做到而不拖延，当你确立了明天对你同样不利的观念，你就会意识到你在拖延。为了提高认识，把“手动驾驶”的习惯加上“自动驾驶”，每个老司机都来自一个道路杀手。好的，上面，我们分析了几个原因，并嵌入了一些解决方案。但我相信你也觉得，这些方法太需要意志力了，有没有更容易呢？有。虽然“知道和做”从来都不容易，但有一个系统的、易于实现的解决方案。最后，你只需要记住三个字和六个字。既然我们暴露在如此多的信息中，我们不妨减少它。通过减少交通量，你可以开得更快。为什么不试试极简主义？极简主义意味着只做最重要的事情，做“少”但做“好”。乔布斯说，“你不能在生活中做太多事情，所以做一件好的事情。”所以苹果一年只生产一部手机，但只有最好的。要掌握一些东西，就要沉浸在其中，而不是暴露在大量的信息中。一旦你了解了事物的基本规律，你就不必去记住它们。例如，很多人经常想如何与他人相处，但很难做好，而有些人从不思考，但能做好。在这些复杂的人际交往技巧背后，有一些简单的规则：如果你有足够的热情，你会被喜欢的。如果你一直想着对方，你会相处得很好。例如，如果你的朋友很生气，你会怎么做？你可能会花很长时间来安慰自己。而心理学认为：对于人类这种先进的动物，有些情绪是相反的，没有办法共存。你不可能快乐和痛苦，兴奋和沮丧，无聊和有趣…所以，只要你能让对方过于快乐，那就好了。这就是为什么很多人打架，看到对方的一个滑稽动作，真的没有抑制住微笑，就打破了成功。再举一个例子，我们来谈谈拖延。这些方法都是技术层面的。但如果你渴望变得更好，渴望变得更漂亮，渴望在工作中展现自己。你拖延了吗？你可以通过找到事物的基本规则来简化很多事情。1。把好的文章和想法组织成一句话。有时读一篇文章，其实表达了一种观点。找出文本中最基本的规则，并在笔记中将它们总结成一个句子，也是简化信息的一种方法。2。为知识付出代价。事实证明，我每天都会看到很多非常杂乱的信息，然后从鸡蛋里挑石头。虽然我可以捡石头，但因为很多鸡蛋，大大增加了我的负荷，让我有点超载。但自从我开始付费后，我发现我接触到的信息和服务的质量要好得多。过滤时间不长。第二个词，重复为什么读书形成感知和指导实践，而阅读一篇文章是困难的？因为重复。尤其是外国人的书，往往与一本书的长度有关的一个概念，难道不能令人印象深刻吗？为什么读一本书对认知形成如此有效，因为当你读一本书时，你是在重复你自己。如果你读一本书，需要一天时间。这意味着你需要一天时间来吸收一个想法。但是，阅读很累，学习效率很低。那么，如何通过阅读文章或听发音来获得读书的效果呢？重复。然而，我们大多数人不喜欢回顾我们以前读过的文章。我们更喜欢新的刺激。事实上，反复阅读同一篇文章并不是那么无聊。有许多文章或演讲。每次你知道不做，是一种疾病