感情中患得患失怎么办?给自己找点事情做吧

  感情是一个很私人的情感,感情中患得患失怎么办呢?其实当你感觉到自己这个患得患失的状态不好的时候,就给自己找点事情做就没错,让大脑忙碌起来,别总是想着感情的事情,下面就和小编具体来看看感情中患得患失要怎么办吧!

感情中患得患失怎么办

  一、多找点事情做

  你总觉得自己哪里都不够好,所以在他眼里你也没有价值,没有闪光点,如果你试着忙一点,让自己多干一些事情,是不是他就会发现你的不一样了呢?

  你只是闲得没事做,如果你找到自己的价值所在,就不会时刻将心放在对方身上了。

  要知道每个人也是独立的个体,没有谁和谁是一定要在一起,做同一件事情的,也不是所有的事情都要分享给那个人,也不是因为爱对方就道德捆绑。你就是太爱一个人了,才将自己的一颗真心全心全意的付出给那个人,才会这么依赖着对方。

  但是你也要明白,在和谈感情的时候,你也要找到你自己的重心所在,把自己的价值突显出来,让自己不是总在爱情的漩涡里不能自拔,而对方越来越觉得你的变化明显了,自然而然的会更加的爱你,反之会因为你的无聊而对你也越来越没有兴趣。

  二、告诉自己值得被爱

  在心里告诉自己值得被爱,那些不值得被爱,不配得感都是来自童年时期的旧信念,也是小时候的旧的“心灵地图”。

  也就是说我们对现实的种种看法,交织成一张心灵地图。人们在小时候编制的心灵地图是源于那个时期所经历的事情,是那个时候描绘的心灵地图,而在长大以后,人们依然会沿用这张旧地图去行事,其实很容易出现问题的。

  要能安然走完人生中美好却又艰辛的长路,最大的挑战在于它需要不断的修订,然而修订的工作往往艰苦。虽然修订起来会比较艰苦,但比起在生活中经历痛苦以及面对可想而知的未来时,那改变是必须的且正确的事情。

  用“值得被爱”,代替不被爱的信念,常常给自己心理暗示:我很好,我值得被爱。

  就像前面有一个坑,我们要标注好,在旁边树立一个提示牌,然后在旁边走出一条新的道路。这条新的路走得多了,就变得更加宽阔而顺畅,以后无需注意都很自然地往这条新路走了。

感情中患得患失怎么办

  三、一定要自信

  我们常常会习惯于自我否定,而忽视了自我肯定,如果能够将自我肯定变成一种习惯,相信很快就能够让自我感觉好很多。就像很多时候,我们对于负面情绪更加重视,而对于开心快乐的良好情绪却往往忽略。

  所以你要自信,不要总是在一段感情里处于卑微的状态,只想着刻意的去讨好,而忘了人人其实都平等。

  在感情里,你总是怕自己这做的不够好,那做的不够好,总是在反省自己哪里是不是出了问题,其实或许不是你的问题,而是你自己不够自信,只有不自信的人才会太注重别人的眼光,刻意想知道自己在对方心里的样子是好的还是坏的。

  毕竟我们生下来不是为了取悦别人而活得,朋友、同事是这样,对待爱情也是这样。

  不要怕对方离开,不要怕犯了错误就被对方嘲笑,也不要天天用一些莫须有的想法来压迫自己的情绪,到最后,你会爆发,只会觉得他不爱你了,反而会毁了这段感情。

  别人的优秀抢不走他的,但是你也要时时充实自己,就像,你会变得更好,哪怕不是为了对方,也是为了自己。

  四、学习爱的能力

  爱是一种可以学习的能力。如果不懂如何去爱,那就需要后天反复练习。

  如果我们的内心只有一半的爱,那么我们就会向对方索取爱去填满自己空缺的爱;如果我们的内心的爱是满满的,就会溢出来懂得如何去爱别人,爱自己如水满自溢。

  所以面对感情,要学会坦然面对,既然爱,就好好爱。在感情中,女人唯有自爱,才能被男人爱。

  只有能够爱自己的人,才能更好的爱别人;如果你不能自爱,也就不可能爱别人。而我们知道,爱情的基础是爱的互动,是彼此相爱。谁也不会真正爱一个“不会爱别人”的人。

  如果你有感情中患得患失的毛病,不妨试试上面的方法给自己缓解哦!更多情感问题欢迎来看淘网哦!

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