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冬季预防感冒小常识 让感冒远离你

发布时间:2019-11-14 14:37:19 作者:kantao.cn 阅读:1555

  冬天来了,室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”。天气干燥,忽冷忽热,正是感冒病毒盛行的时候,很多人都遭到了它的袭击。冬季预防感冒小常识,让感冒远离你。过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。快来看淘网和小编一起看看冬季预防感冒小常识吧!

冬季预防感冒小常识

  一、早睡早起

  首先,就是要有一个良好的生活习惯,俗话说“早睡早起身体好”,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神,更可以提高我们的免疫力,从根本上杜绝疾病的发生。

  二、合理膳食

  饮食不能小觑。现代社会高速发展,大家的生活节奏都很快,有时候就不能保证三餐的规律性,也不会注意饮食的科学性,明明嗓子发炎,仍然酗酒吃辣椒,所以饮食不能小觑

预防感冒小常识

  三、心情舒畅,学会减压

  心情舒畅、及时减压。专家指出,压力是导致免疫力下降的一个重要原因,现代人的工作、学习等压力比较大,所以要保持好心情,及时减压。

  四、勤洗手避免逗留公共场所

  减少公共场合的逗留失禁,勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂,也是流感传播的温床,加上空气流通不畅,很容易就会被人传染上感冒,所以要尽量减少公共场所逗留时间。当然,外出回家后也要勤洗手,预防病从口入。

  以上就是本期冬季预防感冒小常识 让感冒远离你的全部内容,更多健康消息,关注看淘网获得,感谢观看。

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