拉肚子吃什么食物好?肠胃调理日常篇分享!

拉肚子这件小事倒也是不少人都经历过,这蹲厕所的滋味可真真不好受,那么是不是拉肚子的时候就不能进食呢,怕吃什么拉什么!其实拉肚子吃什么食物好是一门大学问,会吃的人还能治愈拉肚子呢!今天小编和大家分享下拉肚子吃什么食物好,肠胃调理日常篇分享,各位肠胃不好的亲快快看过来!

拉肚子饮食指南 

 拉肚子吃什么食物好?肠胃调理日常篇分享!

首先,我们可以吃一点清淡的粥,或者是果汁还有米汤面汤等都是很不错的选择。喝酒和抽烟是一定要戒掉的,生冷的食物也不要吃,像是不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

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发面食物可以吃一些,还可以喝一些酸奶,这些食物可以帮助我们清除肠道细菌,葱姜蒜醋这些调味料不仅能消炎杀菌,还能提高自身免疫力。当然,平常吃的炒菜里面要少放一些花生油,多吃青菜。除了正餐,还得多吃一些健脾化湿补元气的食物,像是红豆和薏米,还有乌鸡、荔枝、栗子等腹泻患者都可以多吃一些。

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苹果止泻效果非常好,煮熟后多吃是不会影响肠胃的,此外,红枣还有山药有健脾厚肠的作用,效果也非常不错,可以多吃点。再就是一个偏方,那就是喝蕃桃叶熬的水,虽然味道不怎么样,但是对于腹泻却有着非常好的治疗功效。

 

拉肚子饮食禁忌

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拉肚子是一种发病率较高的肠道疾病,日常饮食不当是导致其发病的一大原因。所以,大部分患者在进行拉肚子治疗的过程中,都会很注意饮食调理。

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寒性果蔬。拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等

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纤维果蔬。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜,吃了不仅不会有助于调理肠胃,反而会加重病情。另外,葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。另外,在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加是无残渣,让病情加重。;

 

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难消化食物。拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。利气消食食物。拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物,这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

拉肚子的可避免的诱发因素

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经常腹泻拉肚子吃什么好?其实,最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。要避免诱发因素,应做到:1、避免吃不干净的食物;2、注意生活卫生,防治感染细菌;3、少吃路边小吃;4、注意保暖,避免受惊受凉;5、注意饮食习惯,忌暴饮暴食。

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