掉头发吃什么好 五个食疗方法轻松解决掉色困扰

现在超多人都遇到掉头发这个问题,每次洗梳头发都掉一大把,再不理就要变秃头啦。掉头发可以通过食疗治愈的,知道掉头发吃什么好吗?不知道就进来看看专家推荐的几大食疗方法,不要错过哦。

掉头发吃什么好 五个食疗方法轻松解决掉色困扰

掉头发吃什么好

食疗方法1.墨绿色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色;并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素,帮助保持发质的自然状态。

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掉头发吃什么好

食疗方法2.首乌猪脑汤

首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次。能帮助掉头发患者长出新发。

 

食疗方法3.维生素的食物

头皮屑多和掉头发吃维生素最好,人体缺乏维生素A的常见症状,所以应多吃富含维生素A的食物。如动物肝脏、鱼类、蛋类等。除此之外,维生素B可以促进头皮的新陈代谢,维生素C有调节皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。

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食疗方法4.脂肪低的食物

掉头发吃脂肪低的食物最佳;多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物,这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

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掉头发吃什么好

食疗方法5.杏仁坚固秀发

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是防掉发的超级食品。

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