世界卫生组织(WHO)经过三年的研究和评选，免费长途电话评出六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类，而人们熟悉的红薯，被列为十三种最佳蔬菜的冠军。对于红薯的营养价值，专家表示，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食...

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2013-10-25

一、面诊中医理论：1、五行是：水木金火土2、按大自然规律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。3、人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系，从而形成统一整体，人体五脏，又是五大元素，有着对应关系。肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器;肝属木，肝主免疫，肝是解毒的;心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器;脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液;肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废...

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2013-10-25

青西红柿未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。发黄的银耳变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成，吃了可引起头晕、肚痛和腹泻等中毒现象。变色的紫菜若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。腐烂的生姜腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使...

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2013-10-25

橘子皮有什么用?每次吃完橘子，你会把橘皮扔掉吗?其实新鲜的橘子皮稍稍处理，就能变身养颜抗衰老的好帮手。橘皮水洗澡可以嫩肤去皱，橘皮水泡脚可以驱寒治感冒。橘子皮加工一下，变成陈皮，泡水喝可以化痰止咳、健脾养胃。深秋是橘子上市的好季节。吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。小婕...

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2013-10-25

贫血要看贫血的类型及程度，不同种类，不同程度的贫血症状、需要补充或者治疗的方式不一样。轻度贫血可无或有容易疲倦与头昏;中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促;重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。如果是一般的缺铁性贫血会有：头晕、眼花、面色发黄、食欲不好、女性会有月经不调、如闭经或月经过多等。嘴唇、脸颊、指甲没有血色，这是最明显的地方。那么贫血吃什么好呢?以下是补血的10大食物...

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2013-10-25

每当到了新的节气时，人们总是会关心起养生这个话题，做好养生能够有利于健康，那么立秋该如何养生呢?立秋养生要注意什么呢?立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。“白露不露”防秋寒白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾...

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2013-10-25

每个人的体内都会存在毒素，人体大概在晚上九点就开始排毒，一直持续到早上七点，但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间，所以身体里就会积存毒素，并且加上大气污染、食物链的污染、宿便等等都是体内毒素堆积的原因，我们要及时的给身体排毒。日常排毒需要简单易行的方法，那么就看看瑞斯给大家带来的最简单的排毒方法。【水果排毒】葡萄：现在科学技术发展很快，我们一年四季都可以吃到深紫色的葡萄，葡萄是具有很好的排...

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2013-10-25

秋天来了，此时大伙肯定是忙着各种进补了吧，但是秋天干燥，虽是进补的季节，却也容易让人上火。那么秋季饮食应该注意哪些才不会导致狂长痘痘、口干舌燥、牙龈出血等这些症状的发生呢?下面一起来看看哪些饮食恶习会导致上火。1、吃甜食，长痘痘。痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此，长痘痘的朋友不妨想想最近...

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2013-10-25

秋天痘痘肆虐怎么办?祛痘的方法和妙招有很多，其中就有不少流传很广的祛痘谎言，所以要想成功祛痘，以下四个谎言一定要避免。谎言一：上火吃泻药，囧!青春痘，又称粉刺，医学上称为痤疮，是由于体内雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺管闭塞，加上细菌侵袭发炎，而引发的毛囊皮脂性炎症。多发于面部，颈部，前胸后背等，常伴有皮脂溢出。但是很多人误以为，这是上火，降火排毒就可以祛痘，于是猛吃泻药或者一些寒性食物...

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2013-10-25

挤痘痘怕是每个人都做过吧?但是挤痘痘却是一件很危险的事情。不仅有可能留下深深浅浅的痘印，还有可能引发感染而出现一连串的健康问题。是不是听起来觉得不可思议?但是现实却会告诉你这是真的。如果你刚从青少年时代走过来，你一定对下面描述的场景不陌生。某一天清晨起床，你发现唇部上方有一个隆起的红色小包?或者它会出现在你的下巴位置，或者你的鼻头位置。你会感觉到里面填充着脓，迫不及待的想要到镜子前去把它挤出来。这...

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2013-10-25

还为脸上的油腻烦恼吗?控油我有绝招，教您10种绝对有效的控油方法。补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。按摩法：用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。面膜法：控油的同时一定要...

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2013-10-25

你是否为痘痘感到烦恼，学会了防痘十原则，祛痘更轻松。1.每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。2.经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。3.不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。4.不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。5.如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。6.避免情绪紧张，保持心情愉快。7.容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，...

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2013-10-25

控油是护肤一大重要问题。问题是如何控油呢?坊间流传着无数的控油秘方，都好用吗?其实，很多时候，我们的生活中遍布许多“控油”误区，那些曾经被我们奉为“护肤圣经”的经验，其实正是令我们“油田”旺盛的罪魁祸首。No.1过度清洁避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。油性肌肤经强效清洗后，确实会感觉较清爽，甚至有些“干”。然而，这样“洗”去的，不仅是面部浮油，更可能是肌肤的天然保护。皮肤专家认为，正确的...

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2013-10-25

虽然已经进入秋天，油性肌肤的朋友们坚持控油工作，还是无法改变油光满面的命运。此时你应该检讨下自己，是否有正确控油保湿了?下面瑞斯为大家带来秋季油性肌肤护肤小常识，彻底改变命运。油性肌肤之所以会油光不断，是因为肌肤深层缺水，所以补水保湿是关键。但油性肌肤的女生绝对不可以用很滋润的产品，否则会让油光一发不可收拾。如何正确控油保湿就变得相当重要了。正确洗脸方法不要觉得多洗脸保持干爽就是控油了，暂时的去油...

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2013-10-25

脸上长痘痘了，好难看啊，怎么办呢?想要杜绝痘痘肌，排毒很关键哦。瑞斯今天告诉大家如何排出身体毒素，一起来看看吧。杜绝痘痘肌身体排毒最重要中医讲究内调外养，在美容护肤上这个道理也是贯通起所有护肤保养是否有效果的重要因素。内部毒素积压不清除，那么这些毒素始终都会让你的肌肤上反应出来，比如粗糙、痘痘等。护肤效果更上一层楼?身体排毒要学会。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自...

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2013-10-25

有许多女性朋友抱怨：油性皮肤烦恼多，尤其是在夏天，明明才洗完脸不到2小时，一照镜子又是油光满面。天气越温暖，油脂腺就开始蠢蠢欲动，应该怎样在日常生活中调理油性肌肤，让它即使在夏日也能清爽通透呢?第一步：清洁，温和地洗净毛孔。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。如果你有化妆的习惯，一定要先使用卸妆液...

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2013-10-25

很多MM不仅为脸上的痘痘烦恼，而且还为后背的痘痘烦恼。后背长了痘痘，这让MM们可是烦透了。今天，美容专家有高招教大家如何正确祛除背部的痘痘，快来一起学习下女人如何祛痘吧!给后背来个大扫除!1：浴盐洗澡用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹上厚厚的浴盐。如今市面上有专门的祛痘浴盐，如果没有也不用着急。用烧菜的盐涂抹后背，也有消炎、祛痘的功效。需要提醒的是：不能用过热或过冷的水，否...

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2013-10-25

有很多童鞋都跟晴子老师说想去痘印，今天晴子就一次过帮这么多童鞋解决问题!去痘要素一：把握去痘印黄金时间要想“快、准、狠”去除痘印，必须抓住去痘印的黄金时间。肌肤修复的时间需要3-6个月才能稳定，去痘印的黄金时间也就是痘印刚产生的2个月的时间。这时童鞋们可选用温和的保湿嫩肤洁面乳，便可将组织受损的伤害降到最低，甚至恢复原来的光滑细致。祛痘要素二：预防重于治疗痘痘很可恨!这是很多童鞋的一致看法，但是真...

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2013-10-25

度过了一个炎炎夏日后，我们的身体会因流汗过多，造成体内各组织的水分不足。而进入秋季，气候变得更干燥，容易造成津液缺乏、损阴伤肺，这就是我们常说的“秋燥”。当空气相对湿度低于30%时，人体皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分会很快被蒸发掉，鼻腔干燥、疼痛、口干咽燥等问题都跑出来了,想要应对“秋燥”，不妨学习下面几招养生法。1、多吃梨少吃姜秋季干燥，应尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜...

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2013-10-25

番茄有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，经常吃可以帮助老年人补益五脏、养心安神，抗衰延年，强壮身体，所以，老年人可以把这两种食物一起食用，餐桌上经常上道蜂蜜番茄。具体做法是，先准备好番茄2只，蜂蜜20克。将番茄洗净，放入碗内，倒入沸水烫约1分钟捞出，再放清水里漂凉，撕去番茄的外皮，切成块或片，放入盆内，将蜂蜜倒入小碗内，加冷开水调稀，浇淋于番茄上即成。这里要注意，选用的番茄以...

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2013-10-25