红薯的瘦身功效：红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概是大米的1/4，热量仅为馒头的一半，是很好的低脂肪、低热量减肥食品。而且红薯是偏碱性食物，能有效阻止糖类变为脂肪，可以抑制皮下脂肪的增长和堆积，有利于减肥、健美。刘嘉玲红薯减肥法，轻松减掉28斤刘嘉玲靠吃红薯减肥，体重从5...

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2013-12-23

7日减肥食谱包括一星期7日的餐单，是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显着，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减5-6斤呢。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、奇异果番茄或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零食哦。星期一：早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午餐：糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜...

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2013-12-23

第一天：薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中，薏仁中含有丰富的药用价值，而正因为这些丰富的药用价值可以帮助治疗人的很多顽疾，因此深受到人们的喜爱。而在现代，薏仁同样被当成是补身的滋补食品，在生活当中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更加丰富的维生素和各种扩物质，也被看成是一种健康的绿色食品。当这两种食材结合在一起的时候，就会发挥着强大的减肥功效。薏仁糙米粥烹饪方法：...

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2013-12-23

月经期间减肥常识一：了解月经你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪；月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月经的变化，不是造成严重的经痛，就是月经量突然减少，甚至，好几个月都没有来报到，这种种症状，都显示月经和减肥有著相当密切的关系。中医认为，月经周期的形成是肾、天癸、冲任督带、胞宫协调作用的结果，与现代医学提出以下丘脑...

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2013-12-23

1、多吃粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。2、天然柠檬水排毒法柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。...

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2013-12-23

柠檬是减肥好帮手一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝...

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2013-12-23

星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉星期三早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉星期四早餐：水煮蛋1只，白吐司...

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2013-12-23

肌肤角质层代谢的周期是28天，那么美白的周期也是28天。抓住美白的好时机，从点滴开始养成护肤的好习惯，你离“白雪公主”的目标就不远了。法则一：补水保湿是基础给肌肤补水保湿是护肤的永恒话题，除了多喝水给身体足够的水分，还有就是直接给肌肤补水了。补水的方法很多，保湿霜和补水精华是最常接触的补水产品，随身携带保湿喷雾也能随时为肌肤补水。法则二：防晒隔离不能少紫外线是造成肌肤晒黑老化的主要元凶，阳光中的紫...

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2013-12-23

光洁的肌肤上长痘是件很烦恼的事,即使好了,脸上也会留下红红黑黑的痘印,通常要很长时间才能经过身体的新陈代谢消失,如果想用化妆遮掉,又容易长更多的痘痘,有什么方法能够快速去痘印呢,今天爱美网小编就为大家介绍几个最有效的去痘印小妙招,一定能帮助你快速告别痘印烦恼。脸上长痘和去痘印期间，要注意不要吃带有色素的食物哦，尤其是酱油，另外还需做好防晒，因为紫外线也会造成肌肤的色素沉淀，让痘印更难消除。去痘印期...

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2013-12-23

维生素，维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。维生素不仅在内服上对机体有保养作为，在外用护肤上也有很棒的美容功效。维生素C的美容功效：能阻断黑色素于肌肤内的转化过程，并白皙肌肤。更可减缓皮肤老化，促进胶原蛋白增生，为重要的美白成分之一。宠爱之名维生素C亮白精华液五大净白专利成分浓度高达12%，分子细小，直接导入肌肤，提供肌肤多重扫黑...

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2013-12-23

随着《继承者们》的大热,朴信惠这个耍宝卖萌的素颜美女再一次出现在人们的视线,除了她高超的演技外,白皙嫩滑如瓷娃娃般的肌肤也是让影迷们对她格外倾心的重要原因,今天,小编带你去看看以朴信惠为代表的韩国MM们冬季是怎么护肤的,冬季保养的最佳温度究竟是多少。朴信惠是韩国家喻户晓的天然美女，除了出演过《继承者们》《原来是美男》等多部优秀的作品外，还经常代言护肤产品，其实，像朴信惠这样的韩国女生，平日里有一套...

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2013-12-23

在各行各业中，加班在年底是个出没频率最高的词语，正因为它的出没频率高，也反应了受加班影响肌肤健康的人群也多。加班对皮肤的影响也成为了当代女性高度关注的问题，至于又要怎么去解决这些烦人头痛的问题呢？现在小编给美丽的MM上一堂，了解加班对肌肤的严重性和对抗加班过后倦容的好招数。在拯救肌肤加班的问题上，正确了解加班对肌肤的危害和了解对抗加班肌肤危害的方法对这个加班季正加班的MM起着重要的作用。正确了解问...

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2013-12-23

天然珍珠粉可有效帮助美白肌肤，均匀肤色;使肌肤焕发红润光泽;肌肤更水嫩透亮，肤色更均匀白皙。珍珠粉的美容功效早在几千年前就得到认可了，那么珍珠粉的用法有哪些呢?下面小编就跟大家分享自制全套珍珠粉护肤品吧!小伙伴们，快来看看哟!柔肤水=珍珠粉+润肤水临睡前彻底清洁皮肤后，将珍珠粉同润肤水调和，轻拍于面上，直至吸收。Tips：为肌肤提供充足的养分，使皮肤完全放松地休息。面霜=珍珠粉+乳液倒少量珍珠粉，...

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2013-12-23

康熙来了为台湾的电视谈话性娱乐节目,主持人为超龄顽童蔡康永,搞怪天后小S徐熙娣,主持人每集都采访一潮流知名人物,并以这位嘉宾为轴心,另外邀请与TA相关的好友,幕后工作伙伴如化妆师,场务,保姆等三人作现场爆料嘉宾,除了明星的八卦之外,还有明星的护肤方法也会被挖掘出来跟大家分享哦,有不少美女也因为上这个节目而开始在内地走红,为我们所熟知,小编给大家整理一下这些美女的护肤方法大比拼吧。《康熙来了》取自主...

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2013-12-23

这款套装还有一项过人之处，能有效改善因日晒或雪照后引起的肌肤红肿、刺痛、粗糙、干燥现象，有效给肌肤提供大量水分。美白虽然不是一朝一夕的事情，但是每天积累一点，你就离雪白肌肤进一步!所以美白应锁定：朝、午、晚美白抵御黑色素入侵的基础保养巩固、代谢暗沉、斑点问题的积极扫除，全面提升!今天小编跟姐妹们一起从日间防护、夜间突破的两大观点切入，针对隔离防晒、基础保养以及集中修复的进守策略，全方面占领完美无瑕...

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2013-12-23

在美美的脸蛋上挂着两个烦人的黑眼圈是众多女性的烦恼,黑眼圈总让人感觉精神不够,呈现衰老,严重影响脸蛋上的美观,所以黑眼圈成为时代女性十分关注的一个焦点问题,关于“黑眼圈”这个词又到底真正了解多少呢,现在小编给美丽的MM上一堂,揭开黑眼圈的奥秘。在对付黑眼圈的时候要对症下药，不能没有弄清楚状况就愚昧下药，这样只会适得其反。现在跟小编一起来了解黑眼圈的形成，和学习一下如何对付黑眼圈。黑眼圈是天生的吗?...

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2013-12-23

常言说眼睛是心灵的窗户,而美丽的双眼又是迷倒男神的重要法宝,mm们又怎么能忽略我们美丽的眼睛呢!要是有黑眼圈怎么办?爱美的女生们不能容忍黑眼圈的存在,但是长期睡眠不足,过度疲劳,化妆等导致气血不足,内分泌紊乱,使得黑眼圈眼袋形成或加重,那么怎样快速消除黑眼圈呢,让小编来教给大家7大法宝,快速消除黑眼圈,show出mm们的魅力电眼吧。对于怎么快速消除黑眼圈这个问题mm们一定要重视，要是长期不重视黑眼...

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2013-12-23

电视剧《最美的时光》终于在万众期待下在湖南卫视隆重开播,《最美的时光》中展现了痴情白骨精与腹黑金领之间的情感挣扎,虐动人心的爱情故事直触人心,最美的时光结局也是让人急切地想知道,再加上拥有完美肌肤的张钧甯和韩熙庭的两大人气女主,这部剧真是剧情与视觉兼具。《最美的时光》改编自作家桐华的都市题材唯美暖文小说《被时光掩埋的秘密》，由于原小说的热潮，电视剧版本也是备受期待的。电视剧播出之后，剧中两大女主角...

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2013-12-23

美白,是美眉们日复一日,年复一年潜心研究的必修课,但在你如火如荼的进行着一场持久的美白战时,小编必须告诉你,如果方法不对,一直被假象忽悠的你,即使搜罗的美白产品再多,美白工作也是没有什么大突破的,所以,不如先别忙着扫货,DIY,先把美白功课做好,知道了美白的误区,才能更有效的在美白的道路上更上一层楼。很多MM一直都在关注着护肤工作，对于白皙细腻的肌肤在努力着，那要该怎样美白呢?亚洲女性对于美白的追...

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2013-12-23

虽然冬季太阳辐射没有其它季节的强烈，但是冬季去斑依旧刻不容缓却不可以松懈下来。不过，在去斑的过程中，要想达到快速有效的效果，那么，就必须做到掌握很好的办法，下面将揭晓五大去斑妙招，让你和恼人的斑点说再见。NO.1：定期去角质脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次or两次即可，首先把去角质霜涂抹...

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2013-12-23