1.少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。2.红萝卜、木瓜含有高量的胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不...

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2014-03-27

黑色水果抗衰老有奇效相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果：桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈...

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2014-03-27

奥黛丽赫本的美是永远无法复制的，但是经典的赫本妆容还是被无数人模仿，看网络达人如何用高超化妆技巧打造高贵优雅的赫本妆容，圆自己心中的女神梦想。妆前妆后对比---这是这次妆容所用到的宝贝们来张大集合基础保湿隔离之后第一步就是粉底，春天快要来了，天气逐渐变暖所用皮肤出油出汗也就越来越多，所以在夏天选择产品的时候也相对要清爽保湿的将粉底液分别点在脸部，然后用指腹轻拍，利用指腹的温度，很快就均匀服帖了粉底...

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2014-03-27

1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。2、黄瓜：抑制脂肪最佳选择黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇...

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2014-03-27

1.猪血：肠解毒消化酶猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。清肠防便秘这样吃：用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥，可以放些姜丝，去除鲫鱼肉的腥味，每天1小碗可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒！2.黑木耳：肠清洁钟点工黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶...

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2014-03-27

饱满的编发盘发打造出华丽的盘发造型，一朵酒红色花朵点缀在前额，美艳吸睛。碎发刘海不自然的修饰出一张精致的鹅蛋脸，卷曲的发束更显柔美。侧分长发编织成宽松的辫子，韩式编发慵懒范儿十足，森女系MM可以试试哦。黑色中长发闪耀出清纯的光泽感，韩式编发打造出别致的刘海造型，清爽甜美。黑色长发编织成一条饱满的马尾辫，高耸的造型活力十足。长长的棕色头发编织成一条饱满的辫子后缠绕头顶，再点缀上发带造型，让你瞬间潮味...

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2014-03-27

电视剧《琅琊榜》首度曝光了一组胡歌的造型剧照，剧中他饰演的灵魂人物麒麟才子梅长苏，涅槃重生后，大气长衫，整齐的古装高发髻，冷静霸气，为平冤昭雪积蓄满腹权谋，只手掀起波波血影惊涛。胡歌饰演的梅长苏，天下第一大帮江左盟宗主，虽病体单薄，但容颜灵秀，华丽的貂皮长衫，倜傥古装发型，展现儒雅高贵气质，才冠绝伦，位居琅琊公子榜榜首。剧中所饰演的男主角梅长苏有着和胡歌相似的经历，涅槃重生，更加成熟淡定，深色的服...

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2014-03-27

内扣造型的齐肩短卷发，清爽甜美又是极具修颜效果，浅棕色的染发增添时尚感，搭配棕色的圆形帽，十分清新甜美。充满时尚御姐范的一款齐肩发型，在发尾处选择微卷的设计，让发型生动活泼，搭配休闲服装，潇洒帅气的中性风尽显，而金棕色的染发十分抢眼。淑女们必备的一款齐肩发型，直直的头发设计，营造出乖巧甜美女生的美好形象，棕色系的染发颜色，在阳光的照耀下，显得非常的迷人。稍微渐变的染发颜色，使潮流感越来越逼近了，短...

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2014-03-27

张亮时尚造型一将所有发丝向后梳理光滑，制造出背头的感觉，有一种浓厚的复古味道在内，超难驾驭的一款发型，却被张亮演绎的出神入化。张亮时尚造型二在头顶处进行纹理烫后，抓出蓬松的感觉利用发胶固定，齐斜刘海自然的搭延续到眉尾处，超凸显气质。张亮时尚造型三将所有发丝向头顶束起，波浪卷烫后的发丝更为丰满，制造出超级立体的感觉，很时尚前卫的一款发型。张亮时尚造型四将整体发丝修剪出超强的层次后，偏向一侧梳去，可以...

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2014-03-27

去斑收毛孔7个经济小偏方：应对策略一：黄瓜美肤面膜1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。应对策略二：菊花美颜菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。方法一:可将菊花制成花粥内服；方法二:可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。方法三...

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2014-03-27

詹妮弗安妮斯顿JenniferAniston扮演《老友记》中女主角RachelGreen莎拉杰西卡帕克饰演《欲望都市》的凯莉安吉丽娜朱莉斯嘉丽约翰逊梅根福克斯詹妮弗安妮斯顿JenniferAniston扮演《老友记》中女主角RachelGreen名模维多利亚贝克汉姆

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2014-03-27

唇膏Lipstick首先和最重要的，找到你一贯最爱的颜色。润泽的、闪耀的、哑光的，唇膏的可能性是无穷的，但是如果选择了饱和鲜艳的亮色，就要作为你妆容的焦点使用。大红唇，保持脸部其他部位的彩妆极简即可，简单的睫毛膏，不需要眼影，些许腮红，这样整个妆容就足够了。编辑推荐圣罗兰纯色金粹口红，RMB300，专柜有售；MAC时尚唇膏，RMB170，maccosmetics.com.cn有售；娇兰臻彩宝石唇膏...

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2014-03-27

1、鱼肉：优质蛋白质来源鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。2、奶制品：强健骨骼，提供钙元素美国营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满...

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2014-03-27

一、猪血猪血是千万不能错过的排毒食物，它可以产生非常丰富的解毒物质，当人体无奈的吸入了有毒的物质，它就会自动抗争并将毒素排出体外。二、木耳木耳内含有植物胶质，对于肠道内的有害物质，具有较强的吸附作用。特别是对于灰尘、杂质等有害物质。三、糙米将糙米煮成粥，每个星期喝个3次就能起到排毒润肠的作用。因为糙米内含有维生素、膳食纤维、铁、钾等有利于排毒的功臣。四、花生花生最大的作用的是强健肠道，因为它独含的...

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2014-03-27

黄豆醋方原料：黄豆250克，香醋500克。做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。功效：瘦身降脂、消积降压。适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8～10天，即可食用。服法：每天一次...

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2014-03-27

一、西梅汁西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉。同时，由于西梅汁能...

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2014-03-27

1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。2、黄瓜：抑制脂肪最佳选择黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇...

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2014-03-27

1、吃死都不胖的食物：西柚西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。2、吃死都不胖的食物：西红柿一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相...

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2014-03-27

赵本山女一对龙凤胎如今也受到关注，但是赵本山还有一个女儿，是与前妻所生的赵玉芬，早前就在在铁岭出嫁，排场那叫一个大。十余辆黑色林肯，二十余辆黑色悍马，陪嫁金额更是高达300万元，这还不算送车从房的。看来赵本山嫁女儿可是花了大手笔，彰显土豪范。在赵玉芬的婚礼上，赵本山喜笑颜开，笑得合不拢嘴，赵家班的成员也悉数到场婚礼现场浪漫又奢华。在婚礼现场，赵本山也不忘发挥笑星本色，在嘱咐新郎的过程中也不忘调侃自...

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2014-03-27

春天来了，想要出游的心也开始蠢蠢欲动起来。对于女生而言，春季出游的意义不仅仅享受大自然带来的美妙假日，更在于可以把自己打扮的美美的，穿上好看的裙子，游走在田野乡间，心情更是美丽。下面看淘小编就给大家推荐10款超级适合春季出游的发型，好看之余，打造起来也是十分简单。快来看看有没有你爱的款吧！angelababy既然是出游的发型，既不能太过正式，又要有好看的新意在里面。angelababy带来的这款侧...

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2014-03-27