军绿色的休闲外套，颜色和款式都很帅气，腰部抽绳设计，有显瘦的作用，搭配白色毛衣和暗红色碎花裙，小清新田园气息，搭配黑色长筒袜和小皮鞋，化身活泼灵动的学院女孩。浅蓝色韩版休闲外套，可爱的连帽设计，清新减龄，腰部抽绳设计，口袋设计也很可爱，搭配粉色毛衣和白色紧身裤，颜色搭配清新怡人，给春日增添活力。玫红色休闲外套款式简约帅气，颜色靓丽吸睛，细节处的徽章设计个性时尚，打造活泼减龄的造型，搭配毛衣和紧身裤...

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2015-03-03

玫红色宽松西装外套，颜色优雅成熟，越来越多的女性喜欢这样的色调，穿在身上尽显女人味，内搭白色蕾丝衫，一条小脚牛仔裤，一双裸色高跟鞋，就能提升气质。灰色宽松西装外套，经典不败的颜色与款式，也是很多女生的心头爱，没有通勤装那么死板，穿在身上反而更加休闲，简单搭配牛仔裤和球鞋，穿出慵懒气质。修身裁剪的西装外套，中长款版型，上身显瘦好看，搭配白色打底衫，下穿小脚牛仔裤和皮鞋，如此优雅女人味搭配，女生们都爱...

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2015-03-03

经典优雅的驼色大衣，气质女性冬日最爱的单品，提升气质的同时也很保暖，这款大衣的设计也很特别，裙摆式的下摆精致时尚，腰间系一条小巧的腰带，衬托完美身姿，整个造型十分迷人。深绿色大衣典雅大气，增添成熟知性的女人味，细节设计经典简约，版型是宽松的廓形设计，显得更加时尚，配格子衬衫和紧身牛仔裤，帅气利落，十分干练。冬日怎能缺少经典的黑色大衣呢，这款大衣的设计和剪裁都很精致，领口是V字剪裁，完美的收腰设计，...

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2015-03-03

呢子大衣是冬日的搭配主角，简约经典的款式虽然显得优雅大方，但是偶尔也可以换一种感觉，加上时尚的毛领以后，是不是更有名媛范了。经典优雅的驼色大衣给人温馨的感觉，收腰设计，V领剪裁，轻盈下摆，都显得很淑女，采用毛领装饰，瞬间增添奢华范，看起来更像个白富美了。粉色大衣清新甜美，穿出小女人柔情似水的一面，俏丽的连帽设计，精致的翻毛领，粉色和白色的搭配清新怡人，恬静而美好的感觉。米色大衣肩部采用斗篷式设计，...

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2015-03-03

红色毛衣版型略为宽松，穿起来更加舒适自在，还有一种闲适慵懒的味道，下摆是开叉设计，显得个性随意，配牛仔裤和帆布鞋，时尚大方，尽显热情活力。红色毛衣时尚的蝙蝠袖设计，袖口比较宽大，挽起来穿显得更有范儿，内搭白色衬衫，增添清新感，下面配黑色短裙和黑色打底裤，脚踩黑色高跟鞋，显得腿很长。这款红色大衣采用经典的小麻花编织图案，精致而怀旧，版型较为修身，衬托姣好身材，配经典牛仔裤和帅气短靴，简约搭配显得时尚...

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2015-03-03

卡其色的雪地靴是最为经典的颜色，也很好搭配。韩版的时尚棉服配紧身牛仔裤，清新大方，甜美可人，脚踩卡其色雪地靴，舒适又温暖。浅色系的雪地靴显得更加清新，白色毛边柔软温暖，增添韩剧般的唯美气息，搭配浅蓝色棉服外套和粉色紧身裤，甜美可人。红色棉服鲜艳吸睛，穿出热情大方的一面，连帽收腰款式，加上经典的毛边装饰，温暖百搭，配白色紧身裤驼色雪地靴，可爱减龄的穿搭。粉色棉服借鉴了棒球服的拼接式设计，袖子采用藏蓝...

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2015-03-03

白色棉服版型十分宽松，一看就是哈韩族喜欢的风格，穿出BF风的帅气感，透着冬日的慵懒气息，搭配经典的黑色紧身裤和白色球鞋，十分显瘦，比较清新的休闲风。白色外套宽松设计，毛绒材质很柔软，带来满满的温暖和安全感，显得可爱又减龄，配白色印花毛衣和经典牛仔裤，时尚、帅气、有型。粉色外套宽松版型，中长设计，显得更有风范，粉色甜美怡人，带来少女气息，配灰色毛衣开衫和白色T恤，韩式混搭风，时尚好看。黑色羽绒服中长...

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2015-03-03

粉色的链条包，柔美淡雅的颜色清新怡人，一看就很让人心动，经典的格纹设计，增添优雅魅力，搭配蓝色大衣，两种粉嫩的颜色配在一起，打造甜美淑女风。这款黑色链条包，看起来是如此地小巧精致，谁说冬天就要被大号包包呢？这款包包显得秀气多了，配白色大衣和牛仔裤，整个人看起来都显得轻盈了。经典的黑色配黑色链条包，包包的链条看着很精致，黑色大衣里面搭配白色毛衣和印花连衣裙，所以不会有沉闷的感觉，反而带来了小清新的田...

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2015-03-03

经典的卡其色雪地靴，超大的狐狸毛设计，蓬松柔软，看得到的温暖，搭配紧身裤超赞的，可爱又时尚，让人不得不爱。甜美的粉色雪地靴，给沉闷的冬日注入清新的气息，深色系和浅色系的服饰都可以搭配，穿出活泼减龄的感觉。如果想穿的帅气点的话，这款灰色雪地靴似不错的选择，简约经典的设计，靴子的筒长也比较适中，搭配黑色紧身裤再好不过。中长款式的黑色雪地靴，设计的比较瘦长，完美修饰小腿线条，显得小腿更细更直，侧面的金属...

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2015-03-03

温暖明媚的春季，女明星们最喜欢的春装外套就是风衣了，它简约百搭，穿出优雅知性的气质，给女星们增添风采，刘亦菲、杨幂、金泰熙、少女时代等出街的时候，风衣的出镜率很高，下面就看看她们是如何搭配的吧。刘亦菲身穿Burberry风衣搭配紫红色细腰带，色彩上简直绝配，凸显鲜明个性，而JimmyChoo的紫红细高跟鞋则是非常好的延续和统一。优雅大方的风衣外套是春日不可或缺的，对女明星而言也是衣橱的必备单品，尤...

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2015-03-03

粉色大衣或许是淑女们的挚爱，精致的收腰设计，在裙摆式下摆的衬托下，显得腰身更加纤细，气质翻领设计，增添知性美，搭配白色蕾丝连衣裙，华丽浪漫，十分唯美。清新纯净的白色大衣，在冬天穿起来格外有感觉，领口和袖口加入浅灰色装饰，避免了单调，显得更有层次感，搭配紧身牛仔裤和高跟鞋，知性柔美，名媛淑女范。粉色大衣简约的直筒版型，经典显瘦，领口设计别致有型，带来时尚的韩式风情，配白色上衣和格子短裙，粉色和白色完...

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2015-03-03

生菜由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。全麦面包全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。草莓每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。番茄饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。豆类...

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2015-03-03

一、比20岁更完美的44岁女人肉体？！郑多燕，一个44岁、两个孩子的老妈，过去跟大多数产后妇女一样臃肿，后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动，竟然成功瘦下来，而且身材比20岁的女人还美！到底郑多燕是怎么做到的呢？想要拥有完美身材，只靠运动是很难成功的，因为摄取的热量是决定你身体基础代谢率的重要因素，唯有少量多餐，才能骗身体去燃烧热量。否则，如果你吃太少，就算跳再多郑多燕健身操，身体为了健...

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2015-03-03

春节期间吃得又多又杂，容易便秘和臃肿，节后清肠排毒非常重要。编辑推荐节后清肠排毒秘方，有效刮油去脂，让你一身轻松。一、节后清肠排毒秘方1.空腹喝蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的...

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2015-03-03

A、大脑毒素惹出职业病危害指数：★★★★★张杰是一家IT公司的高级职员，尽管他经常光顾健身房，但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到年末，工作异常忙碌，整个人就像中了毒一样，头脑感觉迟钝麻木，一旦放下手里的工作，却又坐立不安。专家认为，白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡，无法正常排出毒素，可以说压力就是一种精神毒素，也是真正的罪魁。排毒绝招：1、不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心...

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2015-03-03

1、红薯红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。饮食注意：不要吃已经有黑斑的红薯，即已经变质腐烂的或发出新芽的红薯，否则会引致中毒。不推荐食用凉的红薯，因为会产生胃腹不适的现象。食物搭配：新鲜红薯+大米将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。米粥本来...

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2015-03-03

地瓜排毒餐1、地瓜排毒餐减肥法地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分...

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2015-03-03

星期一早餐：2片全麦面包，一片抹一茶匙花生酱，另一片抹一茶匙低糖果酱。午餐：2两青椒炒鸡胸肉，1份菠菜蘑菇沙拉，1杯酸奶，1个梨。零食：1杯脱脂酸奶，2颗核桃仁。晚餐：半碗面条，半碗清炒土豆丝，在土豆丝上加1茶匙橄榄油和少许醋，1小碗新鲜草莓。提示：早餐和晚餐的主食分量总和已达到一天应吃主食的正常标准，所以午餐可以没有主食。星期二早餐：半根香蕉，同半量杯麦片和一量杯脱脂牛奶混合而成的营养早餐，热量...

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2015-03-03

甜橙橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人！榴莲榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，...

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2015-03-03

早餐：一定要吃、才有活力偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋早上的零食补充：帮助身体储藏能量，下列食物任选一份葡萄干、核果、花生、香蕉午餐：快乐的进餐、才能吃丰满偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳（酸奶可是很好的减肥和保健饮...

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2015-03-03