1、鲤鱼汤《饮膳正要》用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。2、冬瓜粥《粥谱》用新鲜连皮冬瓜80克100克(或冬瓜仁，干的10克15克...

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2015-05-09

在办公室上午10：00或下午4：00饱腹感、代谢率都要UPUP吃零食的最佳时机是上午10点和下午4点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明的瘦身选择。推荐你吃水果：水果可谓是办公室零食的首选，例如苹果、梨、橙子，能提供丰富的维生素C、纤维素...

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2015-05-09

1、茶茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。2、苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上便便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹...

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2015-05-09

1.太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外，建议寻找遮阳处，穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。2.使用SPF值在30以上的防晒霜每个防晒霜都有SPF值，它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤，使用防晒系数30理...

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2015-05-09

时下流行的水果减肥法，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。夏天正是西瓜当季，天气炎热，人都喜欢吃西瓜解暑。而一些MM干脆把西瓜列入水果减肥食谱中，把西瓜当正餐减肥。其实，这样子只会适得其反。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到12...

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2015-05-09

女星肌肤底子太差浓妆下皱纹斑痘满脸女星的很多杂志大片和写真，大多都经过了设计师的精心PS，看起来都非常的唯美和漂亮。但是当女星脱去了那层美丽的画皮，暴露出的真实容貌又会是怎样的呢？一起去看看女星浓妆艳抹也遮不住的肌肤问题吧！相比经过精心P图的写真照，杨幂未PS的高清大图就有点出卖她了。虽然已经化过妆，但脸上的痘痘和干燥的皮肤仍是掩饰不住。林心如保养很不错，但皮肤稍嫌油腻，且脱妆浮粉有点严重。鼻头及...

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2015-05-09

王祖贤王祖贤整容、车祸传闻炒的沸沸扬扬，对此她特别通过视频澄清，我很健康，接下来还会过平凡人的日子。昔日的小倩已进化成大妈，真是令人唏嘘。李若彤相信李若彤是很多人眼中最完美的小龙女，复出拍剧后的她却让网友惊呼：我们的小龙女去哪了?女神真是相见不如怀念啊!萧蔷萧蔷在出席活动时表情极其不自然，脸色蜡黄毫无光泽，还惊现了畸形的双下巴。一直饱受整容的台湾第一美女的萧蔷在次深陷整容风波中，大家纷纷表示这畸形...

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2015-05-09

关于节食或许节食的确可以瘦身，但是恶性节食不仅伤胃，也不能够达到理想减肥效果，相反恢复饮食后会迅速反弹，让你加倍胖起来。因此你想要很快的减脂，也千万不能使用节食或者是断食的方法。健身后应该吃更多地高密度营养的食物，保持身体身体所需营养和能量，维护血糖稳定。如果健身后不及时给消耗巨大的肌肉补充能量的话，只会让身体开始消耗你的肌肉，从而出现适得其反的效果。关于食物吃的高密度营养食物，尽量选择食用有机的...

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2015-05-09

1.戒掉吃糖，面粉等精制碳水化合物大脑很喜欢糖类，所以容易引发饮食冲动。但是过度摄取碳水化物的话，肠道功能就会出现问题。用糙米饭或黑麦面包代替白米饭、面包、面条等精制碳水化合物是一种好的方法。如果难以直接戒掉吃精制碳水化合物的话，那就从减少一点量开始。2.避免摄取过多反式脂肪和食品添加剂甜味、咸味等美味的调味料引起大脑中枢的混乱，虽然已经吃饱，但是没有饱腹感反而更会刺激食欲，让人一直想吃。如果无奈...

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2015-05-09

男人们的意见：长直发造型无论何时都不会过时，还能让你看起来更加温柔可人，不管是谁做这个造型都很加分。男人们的意见：利落又不死板的盘发看起来特别清爽。男人们的意见：低马尾看着很利落，会让你显得更加干练，也很有大女人气质。男人们的意见：麻花辫看起来特别减龄啊，看起来特别甜美。男人们的意见：虽然发型看起来不是很整齐，有点小凌乱，但是却给人感觉挺自然的。男人们的意见：光溜溜的马尾挺简单的，但是比我们看不懂...

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2015-05-09

夏季男生染什么颜色好看：时尚的另类发型另一大特点就是大胆的用色，这一款红到透的发色让人一种火辣辣的感觉，喜欢引人注目的男生可以尝试这款发型哦。2015最新夏季男生染什么颜色好看夏季男生染什么颜色好看：微卷的中长发发型配合大片斜刘海发型设计，厚厚的加强发量，制造出质感丰盈的发型效果，两鬓的长长发丝，令修长的脸型变得精致小巧，黑色的颜色，加上卷度，亮丽华美，充满动漫王子范，超时尚个性。2015最新夏季...

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2015-05-09

最新中长发怎么扎好看：中分长刘海勾勒出一张完美的鹅蛋脸，蓬松的马尾扎发优雅显气质。2015夏季中长发怎么扎好看最新中长发怎么扎好看：脑后的马尾用发束固定起来，别致的马尾扎发优雅吸睛。2015夏季中长发怎么扎好看最新中长发怎么扎好看：step1：梳理一下中长发。2015夏季中长发怎么扎好看最新中长发怎么扎好看：step2：在前额左右两侧各留出一束头发后将脑后的头发绑成马尾。step3：将头顶的头发抓...

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2015-05-09

左耳杨洋有什么发型：杨洋把发型是进行七三分，同时把刘海全部拔上去，让杨洋五官看起来更为清秀也更为精神，一身黑色皮衣相衬，更显男人味了。2015最新左耳杨洋发型大全左耳杨洋有什么发型：杨洋这一款发型相当适合他，把头发前边的发型进行细细碎剪，紧贴在脸旁，同时把后面的头发稍稍向前拔，让前发区的头发看起来更有质感，让杨洋五官更为挺拔，一身白衬衫让杨洋气质出众。2015最新左耳杨洋发型大全左耳杨洋有什么发型...

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2015-05-09

黑色夹趾凉鞋，十分简洁的款式，时尚又百搭，实用指数很高，搭配豹纹长裙正合适，让你的身姿显得愈发轻盈。这款黑色平底凉鞋很帅气的款式，看着就很舒适，穿着它逛街或者度假再也不用担心累了。搭配白色蕾丝连衣裙，柔美和帅气相结合。这款平底凉鞋的设计很简单，穿起来特别秀气，搭配印花长裙精致浪漫，展现淑女风情。时尚帅气的黑色平底凉鞋，带点罗马鞋的风格，穿出时髦个性，搭配灰色长裙，不规则剪裁凸显设计感，穿出欧美风的...

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2015-05-09

帅气的男生定位烫发打造出个性与时尚的一面来。斜刘海短发加上清爽的露耳短发勾勒出无比的时尚感来，酒红色头发自然而且时尚，清爽的露耳短发十分上镜。个性的狼奔头发型也是现在韩国男生发型里面比较受庞的造型哦。清爽的露额发型加上个性的亚麻色发色点缀出十足的气质感来。清爽的露耳发型搭配上眼镜十分时尚。对于胖脸的男生来说这一款时尚的男生发型设计也是不错的哦，清爽的碎短发加上露耳造型的设计勾勒出无比的时尚感来。十...

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2015-05-09

《虎妈猫爸》热播赵薇诠释OL穿搭《虎妈猫爸》中，看看赵薇职场造型，俨然一副女强人的样子。一般职场造型都是衬衫、铅笔裙这样的单品，赵薇在剧中的装扮也不例外，也为30岁职场女性带来时髦的OL穿搭，不妨学起来。卡其色外套搭配白衬衫和长裤，经典色调，沉稳干练，穿在身上有种简约时髦的气息，赵薇在剧中有不少职场装，穿着打扮都比较知性优雅，也能突显白领风范。红色印花长袖衬衫搭配同色系宽松短裤，赵薇身材有些发福，...

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2015-05-09

晕染风格的短袖上衣搭配黑色半身长裙，雪纺材质的裙子，上身轻盈舒服，给人的感觉也不错，搭配裸色高跟鞋，拎着黑色手袋，很有优雅淑女的气质。黑白条纹短袖T恤，高领设计，简单好看，搭配白色半身长裙，穿上银色踝戴高跟鞋，有种清爽的夏天味道，也能穿出复古风格，尽显曼妙身段。浅蓝色短袖上衣，宽松版型最百搭，穿上印花半身裙，搭配黑色平底鞋和单肩包，美丽吸晴的装扮，时髦好看，相信不少女生都爱这样的搭配。白色短袖T恤...

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2015-05-09

裸粉色短袖宽松T恤，裁剪百搭，上身显瘦，颜色柔美清新，搭配高腰牛仔短裤，大看淘腿，简单大方的着装，给人的感觉很舒服，同时也兼具时尚魅力。咖啡色中袖宽松上衣搭配白色波点短裤，很可爱俏皮的搭配，透着一股活泼时髦的味道，搭配凉拖鞋，拎着浅蓝色休闲手袋，这样出去购物也很fashion。黑色短袖T恤，宽松版型最百搭，也是今年T恤最流行款式，搭配高腰牛仔短裤，将上衣扎进裤腰里，勾勒出小蛮腰，显瘦无敌，搭配白色...

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2015-05-09

白色短袖T恤，宽松版型简单好看，透着温柔清新的气质，微微透视的设计，清凉好看，又带点小清新，内搭黑色内衣，下穿牛仔短裤，光着美腿，穿上白色球鞋，落落大方的时尚造型。大嘴图案黑色短袖T恤搭配白色短裙，韩范儿十足的装扮，简单吸晴，很多女生都喜欢韩系风格，搭配球鞋穿，不管是下雨还是天晴，都是不错的造型。白色无袖T恤搭配浅粉色蛋糕裙，温柔可爱的小女人味装扮，简单吸晴，给人的感觉很舒服，搭配平底鞋穿，清爽利...

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2015-05-09

黑色夹趾凉鞋，十分简洁的款式，时尚又百搭，实用指数很高，搭配豹纹长裙正合适，让你的身姿显得愈发轻盈。这款黑色平底凉鞋很帅气的款式，看着就很舒适，穿着它逛街或者度假再也不用担心累了。搭配白色蕾丝连衣裙，柔美和帅气相结合。这款平底凉鞋的设计很简单，穿起来特别秀气，搭配印花长裙精致浪漫，展现淑女风情。时尚帅气的黑色平底凉鞋，带点罗马鞋的风格，穿出时髦个性，搭配灰色长裙，不规则剪裁凸显设计感，穿出欧美风的...

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2015-05-09